心理健康教育——第四章-学会学习-终生学习.pptxVIP

第四章 学会学习，终生学习;第 15 课　认识学习 第 16 课　学习方法和策略 第 17 课　应对学习中的压力 第 18 课　终身学习 ;第15课 认识学习;一、学习的内容;二、常见的学习心理问题;三、调整学习动机;维持适中的学习动机;;学习动机与目标 有这样三个苹果，第一个，不大，你很容易就能摘到；第二个，大一点，你要跳一下才能摘到的；第三个，最大的，但你怎么跳起来也摘不到，而且周围没有任何工具，你也不能爬树。你会如何选择？ 如果把目标比作苹果，我们想要哪个“苹果”呢？ 第一种“苹果”会让我们产生错误的感觉，以为学习就这样简单，当遇到难题时会让我们难以应对。 第二种“苹果”，因为摘第二种“苹果”，既付出了努力，又获得了成功，会让我们体会到成功的体验，指引我们向着更大的成功进发。 第三种“苹果”???会让我们产生“习得性无助”。 很明显，我们需要第二种苹果，即选取稍微超出自己现有能力的学习目标。此目标既有达到的可能性，又有未知的挑战性，学习动机的程度最佳，学习表现也会不断进步。;第16课 学习方法和学习策略;;二、掌握学习方法;;;掌握更多的学习方法;第17课 应对学习中的压力; 紧张的杨阳 杨阳是职业学校商务英语专业的学生，平时学习努力刻苦，认真完成老师布置的各项任务，但成绩却一直没有起色。这学期有一个专业资格证的考试，对学业和今后的工作非常关键。考试开始了，她一接到几大张试卷，顿时慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。许多会做的题，也答错了；看似熟悉的题目，总想不起正确答案，只能先放着做下面的题目。当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。就这样，短短一个半小时的考试结束了，杨阳非常难过和沮丧，手心里全是汗水。在规定的时间里，她没有做完考卷。“看来这次肯定考不过了，哎，又白努力了。” ;分析：;有哪些解决过度焦虑，紧张情绪的方法呢？;（2）学会积极自我暗示——增强信心;第18课 终身学习;一、在实践中学习技能;二、继续学习的途径;;三、善于学习，努力学习