全身按摩操作规范.docxVIP

全身按摩操作步骤 头面部 点揉印堂、开天门（5-10次） 印堂：眉间取 分抹印堂至太阳（5-10次） 太阳：太阳穴在 HYPERLINK 耳廓前面， HYPERLINK 前额两侧，外眼角延长线的上方。（被称为“ HYPERLINK 经外奇穴”） 点揉攒竹、鱼腰、丝竹空，分抹上眼眶（5-10次） 攒竹：眉头陷中，眶上切迹处（眉毛内侧边缘的凹陷处） 鱼腰：额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位 丝竹空：位于眉梢凹陷处；在眼轮匝肌处 点揉睛明，分抹下眼眶（5-10次） 睛明：目内眦角稍上方凹陷处。在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌 点揉迎香、巨髎、颧髎，推抹鼻翼至颧髎（3-5次） 迎香：鼻翼外缘旁开0.5寸，当 HYPERLINK 鼻唇沟中 巨髎：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧 颧髎： 位于目外眦直下，颧骨凹陷处 点揉水沟，推抹水沟至地仓（3-5次） 水沟：面部，当人中沟的上三分之一与中三分之一交点处 地仓：面部，口角外侧，上直瞳孔 点揉承浆，轻摩下颌至颊车（3-5次） 承浆：面部，颏唇沟的正中凹陷处，在口轮匝肌和颏唇沟之间 颊车：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处 轻柔颊车（听会、听官、耳门、上关）至太阳（3-5次） 听会：耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处 听官：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处 耳门：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处 上关：在耳前， HYPERLINK 下关直上，当颧弓的上缘凹陷处 点按印堂至百会（3-5次） 百会：在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中（属督脉） 点按攒竹至头顶（3-5次） 点按鱼腰至头顶（3-5次） 点按丝竹空至头顶（3-5次） 勾压风池、风府穴1-2分钟（并可揉捏池颈30秒） 风池：在颈部后面大筋的两旁与 HYPERLINK 耳垂平行处（所属经络为足少阳胆经） 风府穴：在颈部，当后发际正中直上1寸（开始长头发的地方） 搓掌浴面 30秒-1分钟（干洗脸） 梳理头皮 2-3分钟（干洗头） 轻揉耳廓 1-2分钟，双揪铃铛 3-5次，双风贯耳 3次 胸腹部 掌根按压双肩（中府、云门）5-6次 中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸（属手太阴肺经） 云门：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸（属手太阴肺经） 分推胸部至两胁 3-5次 全掌（叠掌）揉腹部 2-3分钟（顺时针） 轻拿腹直肌 3-5次（先归拢再提拿） 点按上、中、下脘、天枢、气海、关元 （各1分钟） 上脘：上腹部，前正中线上，脐上5寸处（属于任脉） 中脘：上腹部，前正中线上，脐上4寸处（属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会） 下脘：位于腹正中线脐上2寸处（属任脉，足太阴脾经与足阳明胃经之会穴） 天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸（属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴） 气海：前正中线上，当脐中下1.5寸（属任脉） 关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（属任脉。足三阴、任脉之会，小肠募穴） 狮子滚绣球 （3分钟） 摩腹，先顺后逆 （各30次或2-3分钟），还可横摩、斜摩 上肢部 拿揉上肢（3-5遍） 轻柔腕关节（1-2分钟） 点揉肩髃、曲池、曲泽、手三里、内关、外关、合谷、劳宫 各30秒（并轻柔之） 肩髃：在肩部， HYPERLINK 三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当 HYPERLINK 肩峰前下方凹陷处（属于 HYPERLINK 手阳明大肠经） 曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当 HYPERLINK 尺泽与 HYPERLINK 肱骨外上髁连线中点（ HYPERLINK 手阳明大肠经之 HYPERLINK 合穴） 曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘（手厥阴心包经的常用腧穴之一） 手三里：在前臂背面桡侧，当 HYPERLINK 阳溪与 HYPERLINK 曲池连线上，肘横纹下2寸（属于 HYPERLINK 手阳明大肠经） 内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸（手厥阴心包经的常用腧穴之一） 外关：位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面 HYPERLINK 内关相对。（或当 HYPERLINK 阳池穴与 HYPERLINK 肘尖穴的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。）（ HYPERLINK 手少阳三焦经上的重要 HYPERLINK 穴道） 合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘