北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究_黄浩.pdf

目录 摘要i Abstract ii 1 前言 1 1.1 选题依据 1 1.2 研究目的与意义 2 1.2.1 研究目的 2 1.2.2 研究意义 2 1.3 研究任务 2 1.4 文献综述 2 1.4.1 国外关于身体运动功能训练的研究 2 1.4.2 国内关于身体运动功能训练的研究 3 1.4.3 我国青少年篮球运动员训练特点的研究 4 2 研究对象与方法 6 2.1 研究对象 6 2.2 研究方法 6 2.2.1 文献资料法 6 2.2.2 问卷调查法 6 2.2.3 教学实验法 7 2.2.4 逻辑分析法10 2.2.5 数理统计法10 3 研究结果与分析10 3.1 传统体能训练与身体运动功能训练的区别10 3.1.1 传统体能训练的定义，分类与作用10 3.1.2 身体运动功能训练的定义，分类与作用11 3.1.3 传统体能训练与身体运动功能训练的比较研究11 3.1.4 身体运动功能训练的方法研究12 3.2 身体运动功能训练在小学男子篮球训练中应用的原则14 3.2.1 兴趣性原则14 3.2.2 系统性原则14 3.2.3 整体性原则15 3.2.4 动作与技能相结合原则15 3.3 身体运动功能训练在小学男子篮球训练中训练内容的选择依据与训练流程..16 3.3.1 身体运动功能训练选择的依据16 3.3.2 身体运动功能训练在小学男子篮球训练中应用的训练流程18 3.4 北京市和平里第一小学男子篮球队身体运动功能训练计划的制定24 3.4.1 传统训练的方法手段介绍24 3.4.2 身体运动功能训练方法手段介绍25 3.4.3 身体运动功能训练计划的实施26 3.5 实验结果与分析27 3.5.1 实验后，实验组和对照组身体素质差异性检验27 3.5.2 实验后，篮球专项技术考核成绩的统计与分析28 4 结论与建议28 4.1 结论28 4.2 建议29 参考文献30 致谢33 附件34 摘要 身体运动功能训练作为一种现代新型的体能训练方法，有其独特的训练理 念，近几年在现代竞技训练中的作用也日益突出，小学男子篮球训练是我国篮 球训练的基础阶段，本文主要采用文献资料法、问卷调查法以及逻辑分析法阐 述了传统体能训练与身体运动功能训练的区别，通过教学实验法，探讨了在北 京市和平里第一小学男子篮球训练中融入身体运动功能训练方法的可行性极其 训练效果，为丰富和完善小学男子篮球训练方法和体系，提供有益的理论支持 和借鉴价值。 通过北京市和平里第一小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究得出 以下结论： （1）身体运动功能训练在北京市和平里第一小学男子篮球队训练中的应用 是可行的，有利于提高学生的篮球专项技术水平，取得了较好的训练效果，对 改进传统篮球训练具有一定的创新意义。 （2）身体运动功能训练可以有效提高小学男子篮球运动员的身体素质，但 身体运动功能训练并不能完全取代传统体能训练，二者是互为补充关系。 （3）身体运动功能训练在小学男子篮球队训练中应遵循兴趣性原则、系统 性原则、整体性原则以及动作与技能相结合原则。 （4）身体运动功能训练在小学男子篮球队训练方法是通过瑞士球、瑜伽垫、 悬吊绳等多