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自我认识与成长小组指导 绪 论卢梭:“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识”。认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础思考： 你是否知道自我认识的 重要性？ 让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothi seauton”的故事……认识自我案例牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。认识自我是成功的前提《大学生生涯发展与就业指导》之“认识自我” 【启发】 牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。认识自我案例 《大学生生涯发展与就业指导》之“认识自我” 斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者猜中了答案。答案就是———— 认识自我案例gnothi seauton 这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！一、自我概念和自我意识有关自我的理论Freud从人格的角度来探讨 Freud提出了构成人格的三个主要部分，即“本我” （id）、“自我” （ego）及“超我”（superego），透过这三种人格结构之交互作用，人类能在面对环境时表现出某种适应行为来 人生八个发展阶段 Erikson认为青少年处于自我辨识与自我认定的时期，这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期自我形象?自我形象就是自己对自己的看法，包括：我是一个怎样的人？我能做什么？我该往哪个方向前进……等。每个人都在做这样的自我追寻，希望勾绘出一个清楚、明朗、积极的自我形象。答案就是Rogers的自我论中有两个重要的观念 自我观念 自我实现 自我这个主体兼具主动及被动两种性质就主动性来看，是“主我” （I），就被动性来看是“客体我”（me）。人能够把自己“客体化”是一项非常重要的能力，主我把自己客体化的能力称为“角色取替”的能力，是一种“反躬自省”的“后设”能力，是“了解自我”的基础。自我概念的纬度自我概念 自我概念的特性自我概念的纬度 自我概念就是自己对自己的看法，A．Ellenson提供了描述性的定义：“自我概念乃是个人所持有的特殊角度——是个人筛选与过滤事件，使结果听起来、看起来都能符合自我经验的参考架构”。 心 理 我 生 理 我 道 德 伦 理 我 家 庭 我 社 会 我 美国心理学家费茨认为自我 概念有五个基本构面 自我概念的特性自我概念的内涵可以从内在及外在层面加以分析，内在层面着重个人自我评价而形成的感觉或行为，外在层面则强调外界环境、事情及人物对个体的影响，所形成对自己的看法与态度。心理学家Ellenson提出下述几个自我概念所具有的特性。 自我意识： 一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识的结构自我认知：自己感觉、自我观察 自我分析、自我判断自我体验：自尊、自爱、自信 自卑、自怜、自贬自我调控：自强、自立、自律 自制、自控、自主。 自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步达向成熟的阶段。 艾里克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963)期别年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁对人信赖－不信赖对人信赖有安全感与人交往焦虑不安22－3岁活泼自动－羞愧怀疑能自我控制行动有信心自我怀疑行动畏首畏尾33－6岁自动自发－退缩内疚有目的方向能独立进取畏惧退缩无自我价值感46－青春期勤奋进取－自贬自卑具有求学做人、待人的基本能力缺乏生活能力充满失败感5青年期自我统合－角色混乱自我概念明确追寻方向肯定生活缺乏目标时感彷徨迷失6成年期友爱亲密－孤独疏离