心理教育活动课：寻找高峰体验.pptVIP

1、视频欣赏 2、高峰体验定义 3、高峰体验特征 4、如何寻找高峰体验 5、高峰体验的来源 6、举例 7、日常生活的小例子 来自家庭： 1、爸爸妈妈身体都很健康 2、爸爸妈妈互相恩爱，对自己特别关心 3、家人很尊重自己的决定 4、弟弟妹妹去得了第一名 5、家里今年收入提高了 6、......... 来自学校： 1、? 考试结束了快要放假了真轻松！ 2、? 第一次上台上表演很成功 3、? 有了男朋友 4、 寝室同学相处的都很融洽 5、 得了一等奖学金 6、…… 来自其他： 1、静静的看夜晚听你的他的心跳 2、安静的听一首曲--《你是我的眼》 3、?读《遇见未知的自己》 4、听张春苏老师讲课 5、被沈建老师催眠 6、........ * * 心理健康教育 制作人：崔元慧 班级： 心理09.2 学号： 03 高峰体验;美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验（peak experience）。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的，心理学家称之为“高峰体验”。 高峰体验的特征： 一、这是一种非常美好的积极体验，伴随着瞬息间莫大的情绪体验，此时，人们感到销魂夺魄、心旷神怡、全神贯注、如痴如醉，内心充盈着欢乐与哀怜、感激与敬畏、崇敬与虔诚 二、这种体验是一种同一性感受，此时，人的心理的各种成分达到高度的统一，认知与情感统一，情感与意志行为统一，人成为一个整体的人，而且人与自然的统一，人将全身心的融到自然之中，达到真正忘我的境界。 三、它伴随着强烈的自我认同感，人将感受到自我的存在、自我的价值，不进你的情感体验达到高峰，智力也达到高峰。我们可以“监听”生命的急流，洞见生命的本质，我们将沉浸于光明的世界。 四、这种体验是人成长的一种质变与升华所以马斯洛常常将其称作“小死” “再生”。 五、最后，马斯洛强调 这种体验可以出现在普通人的普通生活之中。可以是强烈的震撼也可以是平静如水的感受。 如何才能达到高峰体验呢？ 1、感受崇高 ①、对崇高的感受是认得成长中一种重要的高 峰体验。我们要确定自己肩负的任务，树立自己的目标，要确定自己的异物感和责任感 ②、来自底层的感动。生活中的一点一滴每时 每刻不冲刺 着 生命的感动，一个小小的眼神，一个小帮助， 或者是一次莫名的微笑都无不感动着我们 。 ③、超越了人性的 弱点也是一种 崇高。 超越了自卑与痛苦，你会体会到 人格的一种 成长。你会更加自信对生活满活力与激情。 ?2、感受美好 ①美感感受。美感也是一种力量巨大的高峰体验，他给人以巨大的冲击，让人陶醉，在这期间人的发展往往经历一次质变。 ②、大自然的美.感受星空；感受春风。。。。 3、感受爱 ①、关注与善待自然万物 ②、亲情之爱 ③、爱一切人 ④、爱你的敌人 1、 2、 高峰体验总动员 来自家庭 来自学校 来自其他 听故事—— 恋翩翩起舞 恋翩翩起舞 大学时候没有现在那样的同学沉迷于网络，比较流行跳交谊舞，我就是其中的一个。晚上的篮球场是学习的场地，周末的舞厅也不贵，也是2、3元左右，我们都约上几个同学去跳舞。我比较喜欢维也纳华尔兹（快三）、伦巴、恰恰之类的，最喜欢的是快三了，但是能配合好的舞伴不好找。搂着舞伴，绕着舞池不停地转圈，女伴的裙子随风飘动，好像一对飞舞的蝴蝶，正反各转一圈，就差不多有点头微晕的感觉，这样是最美妙的。工作以后，有一次到云浮参观，晚上饭后，接待单位安排我们去跳舞。那个接待单位的交谊舞曾经在他们行业获得过某些奖项，水平不一般，我们的同事多不会跳舞，气氛有点尴尬。于是，我斗胆去请了一个身材不是很高的女孩（后来同事说最漂亮的，哈哈）跳了一曲快三，结果得到同事们的大力支持。还有一次自己学校搞喜迁新居庆祝活动，中间穿插舞会，工会的女同事（曾经做过交谊舞老师）于是拉上我跳了一曲伦巴，下来其他人都惊讶，我也会跳舞 希望心理09.2的所有同学能找到自己的快乐 祝福所有的老师能保持每一份快乐 祈求我们的社会 我们的生活我们身边能永远充斥的快乐