现代生活方式与康.ppt

现代生活方式与健康 * 长时间看电视 * 无节制饮食 * 迷恋网络游戏 * 一、是每次上网时间越来越长，无法自控，特别是晚上常常上网到深夜; 二、是行为反常，比如逃学、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠、脾气暴躁、关机后烦躁不安等; 三、是经常在网上与陌生人聊天，甚至发展到通电话、约会等; 四、是有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为; 五、是宁肯借钱上网或甘冒一定的危险，比如去偷钱或偷用别人账号上网等。 ? 网瘾自测 * 超量饮用饮料 * 什么是现代生活方式病？ 生活方式病是指由于人们衣 食 住 行 娱等日常生活中的不良行为，以及社会的 经济的 精神的 文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病，称之为生活方式病。 * 当今社会，与生活方式密切相关的疾病已构成了威胁人们健康的主要问题。在农业型生产为主的国家和社会里，生产水平低，物质生活极贫乏，人们的健康主要受传染病 寄生虫病和营养缺乏症等疾病的危害；而在工业型生产为主的国家和社会，生产水平高，物质生活富裕，人们的健康则主要受心血管疾病 恶性肿瘤 营养过剩和遗传性疾病等疾病的威胁。这就是“穷有穷病，富有富病”。在这两类不同条件下，疾病的发生，虽然受各种因素的影响，但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及不健康不科学的生活方式有很大关系。根据世界卫生组织的估计，发达国家75%的成年人处于患一种以上非传染病的危险之中。而发展中国家既有传染病的威胁，又有“人为疾病”即非传染病的蔓延，这是源于生活方式的选择，主要是由于食物太咸 脂肪过多 缺乏锻炼和污染的空气引起的。 * 现代生活方式病主要表现如下几个方面： 1.?由于心理情绪紧张刺激增加 饮食营养结构不合理 环境的污染 吸烟饮酒的人增多等多方的因素，导致心血管病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤等疾病发病率增高，成为早亡 致残的重要原因。 2.由于现代生活节奏加快，时空观念 竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征 离退休生活不适应 情绪性腹泻等。 3.由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎 染发剂过敏性皮炎 戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加。 * 4.现代穿着引起的高跟鞋病 隐形眼镜角膜炎 太阳眼镜病等在男女青年中较常见。 5.养鸟 养猫 养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行。 6.吸烟人数大增，已成为肺癌 心脑血管病的重要因素；酒精中毒经常发生。 7.在脑力劳动者中间，由于久坐 用眼 用脑等，写字多，造成脑力疲劳，视力疲乏较常见。 * 选择健康的生活方式 不健康的生活方式: 　　吸烟 酗酒 暴饮暴食 偏食熏 烤腌 炸 高脂 高糖食品 晚上不睡 早晨不起 长期上网 昼夜围城（打牌） 缺乏运动 劳逸失调等。 科学健康文明的生活方式： 　　均衡饮食 戒烟限酒 适当运动 心理平衡 。　　 友情提示：用乐观的态度面对； 　　　　　用科学的方法养胃； 　　　　　用灿烂的阳光晒被； 　　　　　用清洁的空气洗肺； 　　　　　用特殊的方法陶醉； 　　　　　用平静的心情去睡。 * 体重指数 （ 体重Kg 身高 m ） 体重指数（BMI）= 体重/身高2 18 体重指数 24 正常 25 体重指数 29 超重 体重指数 30 肥胖 体重指数 18 瘦弱 DIY： 请评价你的体重指数 * .