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亲友支持的重要作用 亲友的支持对心理压力具有缓冲作用，在整个怀孕期，这种缓冲作用都非常重要。因此，孕产妇建立并维持良好的家庭关系和人际关系，具有重要意义。 有利于孕妇心理健康的措施 1、 培养健康卫生的饮食行为习惯 ? 进行自我教育，同时让家人了解健康饮食的结构。饮食要适量，把真正的饥饿与厌倦或压力导致的不正常食欲区分开来。 2 、保持合理的体重 孕期体重会自然增加，但增加要合理。选择一种明智而平衡的饮食计划，少食多餐，进行有规律的锻炼。 有利于孕妇心理健康的措施 3、 保持身体健康 ? 可以做孕妇操以保持健康，夫妻双方都要选择健康的生活方式，适当的营养以保持身体健康。 4、不喝酒，不吸烟 由于烟酒对胎儿有影响，因此孕期绝对不要吸烟、喝酒。不要打麻将。 有利于孕妇生理心理健康的措施 5、合理调节性生活 孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。 6、 调控自身压力 ? 学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。 有利于孕妇生理心理健康的措施 5、合理调节性生活 孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。 6、 调控自身压力 ? 学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。 有利于孕妇生理心理健康的措施 5、合理调节性生活 孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。 6、 调控自身压力 ? 学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。 本院新项目介绍 1、陪伴分娩 2、分娩镇痛 3、孕期检查项目的开展 ? 镇痛分娩相关知识 方法：硬膜外麻醉 原理：单纯阻断痛觉神经，达到减轻疼痛的目的。 好处：在麻醉状态下自然分娩，疼痛可减少60%以上，避免了开刀的痛苦和手术的后遗症。 本院新项目介绍 胎心监测： 28周后对于有异常情况的孕妇进行胎心监测可以早期发现胎儿在宫内是否有氧的表现，早期进行治疗。 本院新项目介绍 脐血流检查： 28周后可通过仪器的检查，早期识别胎儿在宫内胎盘的供血情况； 本院新项目介绍 1、妊高征监测：14周后，可以通过仪器的检查监测提前识别妊娠高血压综合征的高危因素，指导早期预防措施； 祝每个家庭都能生一个健康活泼可爱的 宝宝！ 祝每位准妈妈健康、幸福、快乐、开心每一天！ 小结 感谢聆听 ！ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 孕期心理保健 陈丽琼 石林县妇幼保健中心 2014年9月27日 讲座目的 通过与孕妇、丈夫和母亲共同讨论： 如何早期发现和缓解孕妇的消极情绪或心理问题，以便获得孕产妇和胎婴儿的良好健康结局。 目录 一、孕产妇常见的心理变化； 二、导致心理问题的原因 三、哪些孕产妇容易出现心理问题 四、常见的心理问题和应对的方法 五、保持孕期积极乐观心理的方法 一、孕产妇常见的心理变化 听到“怀孕啦” 你的第一反应是什么？ 对怀孕的心理反应 生理特点：女性的三个特殊阶段 1、青春期：女性激素从无到有 2、妊娠期：女性激素从一般到高 3、更年期：女性激素从一般到无 妊娠期心理特点： 妊娠期是女性一生中的特殊时期，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种无比自豪和骄傲感。显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的正常履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是人类最自然的创造行为。 一、孕期心理特点 女性怀孕后的心理：喜悦  焦虑 恐惧 喜悦之心情来源于： 1、孩子是爱的结晶；之后幸福和忙碌都会伴随你们一起生活！（苦中作乐） 2、早孕反应是痛苦的，但心情却是喜悦的； 3、分娩是痛苦的，但即将做妈妈的心情却是无比的期待； 4、抚育孩子的过程是辛苦的，