天地要阴阳和谐,人体要气血平衡。.docVIP

天地要阴阳和谐，人体要气血平衡。?　　?　　气，是人体的动力。气聚则生，气散则亡。气是生命的精髓。《难经》“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”?　　?　　身体内的气具有人体发动机的功能，人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行，津液的输布，都需要气的激发和推动。如果气虚，生长发育就会迟缓、脏腑经络的功能就会减退、或血行滞缓、或水液不布，或痰湿内生。?　　?　　气具有人体空调机的功能。当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这是人遇冷会起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出体外，这是人遇热出汗的原因。体外的空调用多了，体内空调的功能就会减弱。?　　?　　气还有人体稳压机的功能。人体的内脏器官时刻都在承受地球的引力，因为气的运动在人体内产生的力量，能抵消地心引力，使之平衡。另外气产生的力量能统帅血液，防止其溢于脉外，还可以控制和调节汗液、尿液、唾液的分布和排泄。如果人的气虚，器官就容易下垂。?　　?　　气还具有人体能量转换机的功能。肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血...总之，身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都靠气来实现，这个过程叫气化。?　　?　　气决定了一个人的健康长寿。?　　?　　朱丹溪：气有余便是火。张景岳：气不足便是寒。?　　?　　气大伤血，气太过了，血就会虚。?　　?　　黄帝内经：人之所有者，血与气耳。?　　?　　气是人体的动力，血是这个动力的源泉。气和血一阴一阳，气无形而动，属于阳；血有形而静，属于阴；气又温煦推动的作用，血偶营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。?　　?　　?　　--------------------------------------------?　　?　　气血失衡包括：?　　?　　【气滞血瘀】?　　?　　人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导致的血瘀叫做气滞血瘀。气的运动在身体的某个地方突然停滞下来，接着，血液的流动也随之停滞，就是气滞血瘀。通则不痛，痛则不通。?　　?　　黄帝内经：气血不和，百病乃变化而生。?　　?　　【气不摄血】?　　?　　一旦气的统帅力量减弱，血就会擅自做主，溢出脉外，便会出现吐血、便血、皮下瘀斑等情况。?　　?　　【气虚血瘀】?　　?　　人体的气虚弱，无力推动血液的运行，这样导致的血瘀，叫气虚血瘀，它兼有气虚和血瘀之象，常引起胸腹疼痛和突然中风。?　　?　　?　　【气随血脱】?　　?　　当血液打量流失之时，气无所依，便会随之外脱，这时人会脸色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者当场昏迷。?　　?　　【气血两虚】?　　?　　多由于久病不愈耗伤气血引起，此时人弱不禁风、面色淡白或萎黄，常常头晕目眩，心悸失眠。?　　?　　?　　---------------------------------------------------?　　?　　一个人能活多久，不是由身体最强的那一部分决定，而是取决于身体最弱的那一部分。一个人身体99%都是好的，只要1%出现了问题，而且问题很严重，那么，他的身体就会由这最差的1%来决定。养生的宗旨就是寻求身体的平衡，而身体平衡的关键就是气血平衡。?　　?　　?　　?　　[气不足则胖，血不足则瘦]?　　?　　体重指标=体重（公斤））/身高（米）的平方。?　　如果在18.5-25之间，那么气血是平衡的，如果超过25，有点气虚，超过30，严重气虚，低于18.5，一定是血虚。?　　?　　脾胃为后天之本、气血化生之源，脾胃受损，气血就会严重失衡。?　　?　　脾胃之气，也就是常说的中气。?　　?　　黄帝内经：有胃气则生，无胃气则死。?　　?　　一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐后，该吸收的吸收，该排泄的排泄，该气化的气化，他的身体不胖不瘦。一个气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐后，该吸收的没有吸收，该排泄的没有排泄，该气化的没有气化。结果没有气化的物质转化为脂肪，脂肪就是没有被气化掉的垃圾。?　　?　　人之所以瘦，是因为血虚，血虚火就旺。火是多余的气。瘦人整个人体的新陈代谢呈现病理性的亢进状态，故血虚多火。?　　?　　胖瘦又一个度，体重指数在18.5-25之间，在这个区间里偏胖偏瘦都可以，超过了这个度就要出问题。?　　?　　腰围男性超过3尺、女性超过2.7尺，就容易患上糖尿病、高血压和高胆固醇。太瘦，人容易患恶性肿瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性肠炎等。?　　?　　平衡气血的大思路：胖补气、瘦补血。?　　?　　?　　气不足则胖，气虚有四种：?　　1气虚?　　2阳虚?　　3痰湿?　　4湿热?