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【男人吃什么能降血压】吃什么东西能降血压 　　现在由于生活条件越来越好，患高血压的人群越来越多，而且呈现年轻化。那么，男人吃什么能降血压呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。 　　　　适合男人吃的降血压食物 　　1、芹菜 　　芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功能。 　　验方 　　取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20到30毫升，每天2次。也可以用芹菜250克，大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。 　　2、芦笋 　　含有丰富的糖、维生素B和维生素C、脂肪、蛋白质等等，具有清热、利尿、降压的功效。 　　验方 　　取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20到30毫升，每天2次。 　　3、荸荠 　　含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，清热滋阴，对高血压肝阳上亢者有治疗意义。 　　验方 　　取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60到120克，水煎服，每天2次。 　　4、白萝卜 　　含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。具有清热利尿、止血凉血的功效，可以治疗高血压。 　　验方 　　取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。 　　5、大蒜 　　含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C以及多种微量元素。具有止咳平喘、通窍行水的功效，可以治疗高血压。 　　验方 　　取大蒜适量，加糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2到4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天。　　帮助男人降血压的食谱 　　1、椒盐毛豆 　　毛豆350克，花椒5克，盐8克。 　　将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。 　　2、扒鲜芦笋 　　芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。 　　将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。 　　3、腰果拌西芹 　　西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。 　　将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。 　　4、桂花莲子羹 　　莲子250克，琼脂25克，白砂糖150克，糖桂花5克。 　　①将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后，改用小火慢炖2小时，至莲子酥烂后，汤糊成较软的羹，加入白糖，桂花。 　　②将琼脂切成丝状，提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20：1)，然后加热化开。 　　③将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中，搅拌均匀，离火后，倒入一定形状的容器中，冷却后便可食用。 　　5、松花拌豆腐 　　豆腐(南)350克，松花蛋(鸭蛋)150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。 　　①将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。 　　②取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。 　　6、苦瓜排骨汤 　　排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐。 　　①将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用。排骨洗净，切块，汆水捞起。 　　②煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。　　男人降血压的注意事项 　　当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。专家提醒，在降压过程中，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。 　　1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。 　　2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。 　　3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。 　　4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。 　　5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 　　6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。 　　看过男人