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健步走活动策划方案 　　篇一：“善健者”健步走比赛活动方案 　　“善健者”健步走比赛活动方案 　　健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量——可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 　　一、活动背景 　　总行公会团委、机关党委2015年三月联合提出“善健者”健步走、学行史、展风采活动。“善健者”的理念：即善于科学健身，并深谙健身规律、宣传带动他人健身的人。 　　二、活动主题 　　善健行，思转型，展风采 　　三、活动目的 　　通过健步行活动，增强员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。 　　四、活动组织机构 　　(一) 组织机构职责 　　1.活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作 　　2.活动工作组：负责活动策划、协调工作 　　１ 　　3.活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作 　　4.安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和 　　执行 　　5.后勤服务组：负责活动餐饮安排、车辆调度安排，医疗保 　　障工作 　　6.小组组长：负责本组人员的召集，组织本点员工参加活 　　动，做好人员考勤工作 　　(二) 组织机构人员 　　1.活动总指挥：廖*** 　　2.活动工作组：曾*** 　　3.活动项目裁判组：覃*** 　　4.安全保障组：陈*** 　　5.后勤服务组：餐饮安排：*** 　　6.小组组长：庞*** 　　五、参赛人员 　　***支行全体在职员工 　　六、活动时间及流程 　　1.活动时间：2015年5月10日 　　2.活动流程 　　２ 　　七、活动路线 　　由***进港大道起点出发（即：***）沿进港大道往南直行， 　　途经***工业园、巫头村至紫金花度假村(终点)，全线总长约8KM，在中途5KM处设置临时休息区。进港大道位于***工业集中区，南北走向城市主干路，起点接***一级公路，终点与河堤路相交，全长7352.849米。 　　八、奖项设置 　　３ 　　九、经费预算 　　十、应急预案 　　(一)安全隐患 　　1.交通安全； 　　2.绿道可能存在有害植物，发生花粉过敏等； 　　3.个别员工体力不支易致掉队； 　　4.路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗； 　　４ 　　5.其他意外。 　　(二)安全工作措施 　　1.各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动 　　安全； 　　2.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体 　　活动，不要单独行动，禁止冒险； 　　3.各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队； 　　4.活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知 　　工作小组作应急处理。 　　5.发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。 　　十一、温馨提示 　　健步走的方法： 　　健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬 　　头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自(本文来自：WWw.cSPengbo.CoM 蓬 勃范 文:健步走活动策划方案)然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离 　　地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 　　健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而 　　异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。 　　运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互 　　相转告，提前准备，保证安全）。 　　５ 　　篇二：健步走活动策划方案 　　“健步走”活动策划方案 　　一、 活动背景 　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。 二、 活动可行性分析 　　健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。 三、 活动目的 　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。 四、