课件：第二章运动系统PPT课件.ppt

躯干肌可分为背肌、颈肌、膈肌、腹肌及会阴肌。 头肌可分为面肌和咀嚼肌二部。 上肢肌分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌四部。 下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。 第3节 青少年运动系统的特点及体育锻炼的作用 一、青少年运动系统的特点 青春期运动系统的发育包括形态发育和机能发育两方面。骨在青春期的发育是人一生中变化最大的时期，包括变长和增粗，其中以长骨（上、下肢骨）的变化最为明显。 长骨的增长，是长骨的两端软骨（称骺软骨）发育的结果。骺软骨在青春期迅速繁殖、成熟，软骨骨化，促使骨的两端不断增长，人的身体显著长高。 与骨变长的同时，骨膜内的成骨细胞也不断地增殖，产生新的骨组织，使骨的表面增厚，使骨增粗。 决定人高矮的因素是下肢骨和脊椎骨，青春期下肢骨和脊椎骨的发育特别迅速，所以身高增长快。 人的身高，十七八岁前主要靠下肢骨的发育，十七八岁以后靠脊柱的发育。女性的身高发育多在19岁停止，至多23岁；男性的身高发育停止多在23岁，个别可到26岁。 青春期也是肌肉发育最迅速的时期，随着有规律的体育锻炼，肌肉越来越发达，青少年体重的增加，约有一半是由于肌肉的增长。 同时，肌肉的运动功能也迅速提高。以肌力为代表，包括握力、拉力、耐力等，青春期男女都有一个突增阶段，突增年龄女孩为10～11岁，男性比女性晚2年。 运动素质如速度、耐力、下肢爆发力、协调性、灵活性等的提高也与形态、功能的发育相一致。女性在11～14岁以前，男性在19岁以前，各项指标均随年龄的增长而提高。男性的突增高峰在19～22岁；女性11～14岁出现第一次高峰，14～17岁有所下降，19～25岁出现第二次高峰。 12岁以前男性各项指标略高于女性、13～17岁后差别迅速增大，18岁以后差距更大并渐趋稳定。 最大耗氧量是反映机体有氧能力大小的主要指标，青春期前男女无明显差别，青春期开始后，男女两性的最大耗氧量均随着年龄增长而增大，但男性增大更显著，青春后期女性最大耗氧量的平均值仅为男性的70%左右。 青春期运动系统的机能方面，男性和女性存在着明显差异，因此，在制订体育锻炼计划和安排劳动时，男女应有所区别。女孩子应加强锻炼，尽量减少这种不利因素。 二、体育锻炼对青少年运动系统的影响 体育锻炼可以促进青少年全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼和骨骼肌得到更多的营养。经常参加体育锻炼的人，尤其是青年人，会使肌肉纤维变粗，肌肉重量增加。经常锻炼也可以促进骨骼的生长发育，加速骨的钙化，使骨更加粗壮坚实，同时又促进了韧带的发育，增加关节的牢固性和灵活性。因此，经常参加体育锻炼的学生的身高、体重、胸围等生理指标均比一般同龄的学生明显增加。 本章小节 运动系统由骨、骨连结、骨骼肌构成的。成年人共有206块骨，分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨四种类型。骨由骨质、骨膜、骨髓等构成，骨的主要成分包括有机物和无机物，有机物主要是骨胶原纤维，其使骨具有韧性和弹性；无机物主要是钙盐，其使骨坚硬和具有脆性。骨的生长分长长和长粗，骨的发生有膜内成骨和软骨内成骨两种方式。 骨与骨之间的连结称为骨连结。其分为直接骨连结和间接骨连结，间接骨连结又称为关节。关节可分为关节面、关节囊、关节腔三部分。 骨和骨连结构成骨骼。全身骨可分为颅骨、躯干骨、四肢骨。颅骨连结成颅，分为脑颅和面颅两部分。躯干骨是由肋骨、胸骨、椎骨构成的。椎骨可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，它们相互通连，构成脊柱。胸椎、胸骨、肋骨通过骨连结围成胸廓。四肢骨包括上肢骨和下肢骨，上肢骨和下肢骨均可分为上（下）肢带骨和上（下）肢游离骨。由髋骨、骶骨、尾骨及其骨连结组成骨盆。足骨的跗骨和跖骨借骨连结形成向上突隆的弓形形成足弓。人体骨的形态结构为其生理功能提供了物质基础，如脊柱的四个生理弯曲缓冲了人体直立行走、跑步运动时对脑的冲击和震荡；足弓向上突隆的结构特点决定了其具有缓冲压力，减轻震荡的作用，更加适应直立行走的特点。另外，上肢骨轻巧，下肢骨粗大，均与自身的功能特点相适应。 骨骼肌是运动系统的动力部分。从结构上是由肌腱、肌腹两部分构成。骨骼肌分多种形态，有长肌、短肌、阔肌、轮匝肌。骨骼肌的辅助结构包括筋膜、滑液囊和腱鞘，均具有保护肌肉和辅助肌肉工作的作用。多数肌肉成群分布于关节周围。其配布形式取决于关节的运动。人体的任何运动，大多由许多肌肉组成的肌群共同收缩的结果。配布于关节两侧的肌肉就运动来讲是拮抗的，但是对完成动作来讲又是协调一致的。一般屈肌位于关节的前方，伸肌位于关节的后方，内收肌位于关节的内侧，外展肌位于关节的外侧。 复习思考题 1.与人类直立行走、劳动等相适应，简述人体全身骨的结构特点。 2.简述人类骨骼的组成和特点。 3.简述关节具有牢固、灵活特征相适应的生理结构特点。 4.简述青少年进行体育锻炼的生理意义。 THANK YOU SUCCESS