心想事成30天实践手册(修改版).docVIP

第一天 　　一、 开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的正面信念。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第二天 　　一、 开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的正面信念。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第三天 　　一、 开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的正面信念。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第四天 　　一、 开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的正面信念。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第五天 　　一、 开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的正面信念。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念： 1.