运动系统 常见疾病体育康复.pptVIP

同济大学体教部 ;本章概要; 理论 基础;运动的生理学基础;制动对机体的影响;二、康复评价;二、运动系统疾病的体育康复; 常见运动系统疾病; （一）腰椎间盘突出症; 2、临床表现 ; 3、治疗原则; 4、体育康复 ; 体育康复方法;2、俯卧背伸练习 又称“飞燕点水”、“两头翘”等。患者俯卧于床上，两臂置于体侧。开始时两上肢伸直后伸的同时头后仰，胸部随之离开床面，双下肢同时伸直并拢并尽量向后上方抬起，上下肢、头及躯干协调一致，仅使腹触床面，保持此种体位约2-5秒后放下，贴床休息数分钟后，再重复上述动作10-15次，每日进行2-3次，逐渐酌情递增。以锻炼后症状不加重且不感觉疲劳为宜，因人而异。;3、拱桥式练习 又称仰卧挺胸背伸练习。患者仰卧于床上，两上肢自然置于体侧，掌心向下，双膝关节尽量屈曲，足和手掌同时支撑用力，腹部向上挺，随之臀??亦尽量抬高悬空停留4-10秒，然后轻轻放下，再重复上述动作，反复进行5-10次为一组，中间休息2-5分钟，每次进行2-4组，每天2-3次（图28-3）。; 患者仰卧于床上，两手置于体侧并扶床，首先髋膝尽量屈曲，足背自然放松，然后足跟用力向斜上方蹬出，同时大小腿肌肉做一次紧张收缩，再放回原处，先做健侧后做患侧，两腿交替。;患者自然站立，两腿分开与肩同宽，两手扶腰两侧，做身体后伸动作，幅度逐渐加大，到最大限度后逐渐还原休息片刻，再重复10-20次为一组，每次作2-3组，每天2-3次（图28-5）。;患者自然站立，一手扶椅或墙，另一手连同同侧下肢分别尽力做向前、后摆动动作，完成后维持后伸位3-5秒，再还原成站立位，作10-20次后，再换另一侧重复做，逐渐增大向后摆动的幅度，每次作2-3组，每日2-3次。; 5、注意事项; （二）腰部劳损;1、病因病理;2、体育康复机理和目的 ;3、体育康复;患者仰卧于床，双手抱头，同时收腹使上身徐徐抬起呈坐式，停留片刻后，回到原位，再重复进行，可酌情连续做5-15次。 慢性腰痛往往与腹肌力量较差有关，故配合增强腹肌力量练习，有助于维持脊柱的力学平衡，可防治慢性腰痛。;患者仰卧，双手抱头做收腹直腿上举动作，到一定高度后，还原成仰卧位，反复做16-32次。;患者俯卧于床上，双手扶床头，双腿同时向上抬举，亦可将双腿固定，使上身抬起，或两头同时向上抬起。做10-20次，逐渐增加次数和难度。;扭腰练习;倒退行走练习 选择比较开阔无障碍的场地，站立位，挺胸抬头，双目前视，两臂自然下垂，进行倒退行走练习。开始时可前走10步，再后退10步，交替进行，逐渐增加， 可有效地调节腰背肌肉紧张度，改善脊柱的力学平衡。锻炼腰肌，减少腰部疾病。 倒退走可使腰部肌肉有规律地收缩与松驰，以改善腰部血液循环，对功能性腰肌劳损有很好的保健治疗作用。 ;4、注意事项; （三）肩周炎;肩关节复合体;;1、病因病理;1．体育康复机理和目的 根据肩周炎的病理变化，有针对性的体育康复，促进肩关节及其周围的血液循环，改善局部营养，促进非细菌性炎性渗出物的吸收，增强组织的活力，减轻组织粘连。 以患者主动运动为主，主动活动是大脑支配的，通过各种主动的功能活动，既可扩大功能活动范围，又可使肌肉协调收缩，在功能恢复的同时，肢体的灵活性和协调性就能同时恢复，其功能的进步也更易巩固。;肩关节是上肢连接躯干的枢纽，是人体活动范围最大，最灵活的关节，加上与灵巧的手配合，能完成各种复杂的劳动和生活活 肩周炎患者由于肩关节粘连和功能障碍，使上肢和手的功能丧失很多，甚至最基本的生活都不能自理，通过体育康复方法，可改善肩关节活动范围，增强肩关节及其周围肌肉、韧带的弹性和力量，达到恢复肩关节和上肢功能的目的。;下垂摆动练习;体操棒练习; ; （四）颈椎病;; 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 ;3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。;体育康复机理和目的 ;体育康复机理和目的; ; ;3．注意事项;颈椎病患者除积极进行体育康复外，还应注意体位和姿势，如不宜过长时间埋头伏案，枕头要合适，不宜太高，以能使颈部在睡眠时舒适为宜。有人甚至主张将一定高度的枕头置于背部肩