中医养生知识培训-课件.pptVIP

中医养生;;课程纲要： 一、时辰养生 二、人体为什么出现结节、僵硬保养治疗 三、常见特效穴位养生 四、常见妇科病调理 五、肠胃病、湿热体质调理 六、颈椎、腰椎、肩周理疗方法; 胆经开窍（23-1点）睡觉 肝经开窍（1-3点）净化血液 肺经开窍（3-5点）深度睡眠 大肠经开窍（5-7点）排便 胃经开窍（7-9点）营养早餐 脾经开窍（9-11点）吸收造血 心经开窍（11-13点）养精神休息 小肠经开窍（13-15点）营养吸收 膀胱经开窍（15-17点）排毒人体下水道之称 肾经开窍（17-19点）储备能量藏精 心包经开窍（19-21点）养心凝神 三焦经开窍（21-23点）养气养血美容觉; 结节：是软组织粘连、纤维化或炎症的病理产物，其大小相似。小的如米粒，大的如花生米，再大像蚕豆大或更大。产生在肌肉组织间，在经络瘀滞的部位，是脏腑对应的脏器影响微循环，导致组织病变。; ;第一、是找准“地筋”。这个地筋就在我们足底，把大脚趾往上勾起，足底会有一根相应的大筋凸显，有点硬是正常的（老年人和体虚的人会有点软）。每天早晚揉搓这根筋，可以提高人体的免疫力和生命活力，提升体温，祛除寒气。 第二、每天轻轻拍打云门穴、少海穴，轻揉腋窝的极泉穴，可以提高心肺活力，排除浊气和寒毒。 第三、每天轻轻敲击胆经的风市穴和阳陵泉，提高胆经活跃度，激活胆囊和刺激胆汁分泌，可以快速排成痰湿，降脂减肥。 第四、每天揉按三阴交穴位，激活脾经，恢复体力，红润面色，除湿化肿。 第五、每天揉按天枢穴。天枢穴属于胃经，肚脐旁3厘米直下1厘米处，联系大肠，通肠道、排宿便，是名副其实的排毒大穴。每天刷天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。 ;六个强壮穴，为急救穴 头部： （1）百 会：督脉 头顶。 （2）人 中：督脉 鼻下1/3（按 松 按） 上肢： （1）内 关：心包经 腕横纹上2寸，治疗用平揉法 （2）合 谷：大肠经 至虎口处是止疼的。 下肢： （1）足三里：胃经 外侧膝眼直下3寸。 （2）涌泉穴：肾经 是足心前1/3处。;乳腺增生; ; ; ; ; 肠胃病; ; ; ; ; ; ; ; 腰椎间盘突出是腰椎间盘发生退行性变性以后，因某种原因致纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓而引起以坐骨神经痛为主的临床综合症群。临床表现为腰痛及腰痛向下肢放射，咳嗽排便时加重，脊柱侧弯，腰椎生理前突消失，腰部僵直，腰部活动多为不对称性受限。 治疗:牵引＋拔罐＋针灸＋推拿＋红外线热磁疗 ;肩周炎;颈椎病;知道没有力量，相信才有力量 每个人都能做到 每个人都能获益 心动不如行动 谢谢各位伙伴