18年我的美丽日记.pdfVIP

目 录 护肤 变美秘籍 如何让自己的皮肤变白变嫩 冬天怎样护理皮肤 ？ 怎样预防电脑辐射呢 ？ 如何改善油性皮肤 如何去痘印 如何去除疤痕 发型 如何改善油性发质2 塑造身材 让鼻子变美的4个标准 如何让睫毛变长 ？睫毛变长的8个技巧 如何使牙齿变白快速美白 如何让眼睛变得清澈明亮有神 怎样瘦腿才是最快方法 保养手部的方法 抗皱 女人如何减少皱纹 ？ 黑眼圈消除的按摩诀窍 5个方法教你黑眼圈怎么去除让眼睛重现光彩 技巧 怎样让女生悄悄变瘦变漂亮 日常注意 女人怎么变漂亮 让自己变漂亮的28种方法 50条让自己变漂亮的生活小窍门 （必看 ） 学生党如何变美 拍照技巧 如何拍出美美哒的照片 拍出网红小清新旅行照 本文档使用 看云 构建 - 2 - 护肤 护肤 变美秘籍 如何让自己的皮肤变白变嫩 冬天怎样护理皮肤 ？ 怎样预防电脑辐射呢 ？ 如何改善油性皮肤 如何去痘印 如何去除疤痕 本文档使用 看云 构建 - 3 - 变美秘籍 变美秘籍 女生怎么变漂亮 ？ 　 1.学会自我控制--好运的女生懂得如何自我控制 　　大家总觉得能够照自己意愿生活的女生是幸福的人 ，觉得这 种人运势很好 ，其实这是大错特错的想法。想要抓住幸运的脚步 ，一定要学会如何自我控制 ，而不是为所欲为。 吃自己想吃的东西 ，想做就毫不考虑后果地去做 ，这样并不算是幸福。能够自律的女生才是幸福的女生。 　　应 用小方法 ：选一个周末的晚上 ，在餐桌上摆放一瓶兰色的情人草 ，对着星星大声说 ：我要作一个有自律力的人 ， 我鄙视一切诱惑的东西 ！然后放一点情人草在自己的包包里 ，好运就会离你越来越近了。 　　 2.2.排解压力--一有压力就不会有幸福的感觉 　　很多爱美的女生为了拥有好身材 ，什幺都不敢吃 ，结果把自己 的身体搞了。减肥本身并不是件坏事 ，但是如果太过度的话 ，只有百害无一利。强忍着食欲不吃东西 ，对精神健 康也会有不良影响 ，会变得感觉迟钝 ，根本不会有幸福的感觉。想减肥就要瘦的健康 ，三餐仍要照常吃 ，吃的饱 吃的很满足 ，三餐仍要照常吃 ，吃得饱 ，吃得很满足 ，又能保持好身材 ，这样才能提升运势。 　　应用小方法 ： 选一个星期二的早上 ，手里端一杯加了柠檬片热腾腾的红茶 ，用银质的小勺顺时针方向搅拌16下 ，然后在心里默 默意念 ：我是一个坚强的人 ，我要顶住一切来自外界的压力 ，明天的我将改变。 　　3.让自己更苗条--太胖会让运势走下坡 　　当你变胖了 ，能穿的下衣服变少了 ，于是就会变得越来越不想打 扮 ，邋邋遢遢地会给人不好的印象。像一个女生从不再爱漂亮时 ，运势就会急转直下。所以随时都要有爱美的意 识 ，这是抓住好运的最大原动力。你要努力别让自己发胖 ，如果变胖了 ，那就赶快减肥吧 ！ 　　应用小方法 ：在 吃鱼的时候 ，小心的将鱼骨头用黄色的纸巾包起来 ，在第二天傍晚的时候 ，找一个没有人看得见你的角落 ，把包 着的骨头放在地上 ，用右脚踩住 ，小声念道 ：呼拉马里塔 ！这样就可以变苗条了。 　 　　　4.让你的口福更好--食欲与抓住幸福的能力成正比 　　也许你觉得这样的说法很矛盾 ，不过很有口福的女 性确实都很幸福。所谓的 “口福”不是说你暴饮暴食 ，而是要有愉快的进食心情 ，觉得每一口食物都非常美味。 如果你正在减肥 ，当大家一起聚餐时 ，别人劝你吃东西 ，千万别说 ：“我正在减肥”。这样非常扫兴 ，你还是高 兴地吃 ，再偷偷找时间运动 ，这才是正确有减肥人礼貌。 　　应用小方法 ：在面对自己喜欢的食物的时候 ，你可 以把双手悄悄的放在自己的膝盖上 ，用中指敲自己的膝盖 ，敲3下 ，在心里默默对自己说 ：“祝我有个好口 服”。然后细嚼慢咽地吃下自己喜欢的东西。 　　　 　　5.一定要有恒心--