大学生常见心理问题及其疏导方法.pptVIP

李佩佩; 大学生心理现状;2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友 ; 从当前我国高校的普遍情况来看，多数 大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。;人际关系; 建立健康的人际交往模式 美国著名心理学家爱立克 ? 伯纳提出人际交往的四种模式 1、我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌） 2、我不好——你也不好，我不行——你也不行（不喜欢自己，也不喜欢别人） 3、我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大，自以为是） 4、我好——你也好，我行——你也行（理性、理解、宽容、接纳）; 人际关系 寝室里的不和谐 孤独 班干部之间的不协调;大学生常见的人际交往困惑主要表现： 1、认知困惑 （1）人际交往理想化 （2）以自我为中心 2、情感困惑 （1）嫉妒与自卑 （2）自负无知的表现与害羞、孤僻 3、人格障碍 易怒、极端自私、不负责任等;人际交往的技巧 1、换位思考 2、给人以真诚的赞美 3、给人以友善的微笑 你的笑容就是你好意的信差。 ——卡耐基 4、适度的认可自己; 大学生常见的学习心理困扰 1、学习动力缺乏 　 主要表现： （1）尽力逃避学习。不愿上课; 上课无精打采, 不能积极思维; 无成就感, 无抱负和期望。 （2）缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力, 学不好也不会感到丢面子。 （3）容易分心。学习动力缺少会使注意力差, 不能专心听课, 不能集中思考, 兴趣容易转移, 学习肤浅, 易受各种内外因素的干扰, 满足于一知半解。 （4）厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪,对学习冷漠、畏缩。 （5）缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法,因而常常难以适应新的学习情境。;2、学习动机过强 表现：（1）容易自责；（2）过于勤奋；（3）情绪紧张。 原因：（1）成就动机过强；（2）过度的补偿心理；（3）他人不适当的强化。 调适：（1）建立正确的认知模式； （2）恰当的自我评价； （3）以宽容的心态对待自己。;3、考试焦虑 表现：担心考不好；担心对个人评价不利；担心未来前途；担心考试准备不足等。 原因：内因——个体的个性、抱负、早年经历、认知方式和心理承受能力等；外因——来自学校、家庭、社会。 调适： （1）改变对考试不合理的认识；（2）调整抱负水平； （3）认真学习和复习；（4）劳逸结合。;大学生恋爱中常见的心理困惑 影响恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等。 1 、单恋与爱情错觉 2、盲目崇拜 3、失恋 最严重挫折之一，易引起如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等心理反应。; 恋爱失败的心理表现： （1）自卑心理 （2）报复心理 （3）渺茫心理 ; 大学生的情绪困扰;情绪的自我调节;大学生网络成瘾 类型： （1）网络游戏成瘾 （2）网络色情成瘾 （3）网络交际成瘾 ; 网络成瘾者的几个典型症状： 1、耐受性增强（不吃不喝）。 2、意志力薄弱、时间失控。 3、生活无序、情感淡漠。 ;自我认识; 多多留意身边的人;4、工作、学习和注意能力明显下降等。 5、是否有反常的、自己控制不了的行为？比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。 6、是否极度讨厌自己和厌恶别人。 上述六方面的表现，每一个健康人都会或多或少地表现一些，只有达到一定强度和一定时间的，才算得上是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力；所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3至6个月以上。;如果发现了如何处理;你有压力吗？心烦过吗？也许这也是一种心理疾病！;教你一些缓解心理压力的方法;5.拥抱大树。 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱