如何与抑郁症家人相处.docVIP

抑郁症 抑郁症是著而持久的心境低落，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观焦虑，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点。 躁郁症 躁郁症是一种 HYPERLINK /wiki/%E6%83%85%E7%BB%AA \o 情绪 \t _blank 情绪在狂躁和抑郁之间摇摆不定的失调症。病者情绪突发性 HYPERLINK /wiki/%E6%B3%A2%E5%8A%A8 \o 波动 波动，有些是躁狂和抑郁一起发生，同时发生异常的兴奋并感到悲伤无助等。这些情绪 HYPERLINK /wiki/%E5%8F%98%E5%8C%96 \o 变化 变化与周围环境未必有直接的关连，令身边人无所适从。狂躁病病发时，患者会：情感高涨、精力旺盛、思维活跃、言语增多、活动增多、不觉得需要 HYPERLINK /wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0 \o 睡眠 睡眠、易怒、喜争论，易 HYPERLINK /wiki/%E5%86%B2%E7%AA%81 \o 冲突 冲突甚至举止失常。忧郁病病发时，患者会：情绪低落，表情 HYPERLINK /wiki/%E5%BF%A7%E6%84%81 \o 忧愁 忧愁、 HYPERLINK /wiki/%E5%A4%B1%E7%9C%A0 \o 失眠 失眠、焦虑、食欲减少、反应 HYPERLINK /wiki/%E8%BF%9F%E9%92%9D \o 迟钝 迟钝、动作减少、不爱说话、 HYPERLINK /wiki/%E7%BB%9D%E6%9C%9B \o 绝望 绝望、有罪恶感、有自杀意念或 HYPERLINK /wiki/%E4%BC%81%E5%9B%BE \o 企图 企图。情感低落、快感缺乏、精力下降、兴趣减少、活动减少，称抑郁状态；严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。 了解抑郁症 长久以来，我们的社会、我们周围的人甚至抑郁症患者本身都对抑郁症这种疾病抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、喜欢自虐等。 但如今的医学研究已经证实，抑郁症是一种由大脑某些生物指标改变而已引起的真正疾病。这一结果是让我们所有人都去尊重理解抑郁症患者的痛苦，正如我们尊重理解糖尿病、高血压患者的痛苦一样。抑郁症不是单纯的“想不开”或“思想问题”，患者并不象我们想象的那样容易振作起来。 治疗抑郁症，患者需要的不是周围人的看法，而是治疗；不是周围人的大道理或抱怨，而是帮助、支持、建议，或者更简单的说是理解和照顾。在人们眼中，抑郁症很容易和所谓的“状态不佳”“性格不好”混淆。 抑郁症是一种会影响我们生活全部的疾病：它会降低我们的行为能力，改变我们的世界观，它会让我们变得完全不象从前。 当我们得知亲友患了抑郁症，决心用爱来帮助他们，他们的反应却让你沮丧失望甚至受伤，走近患者的内心并不容易，即使他是你的父母、爱人、孩子或朋友，即使你是他最信任的人。建议他看病，他常常会拒绝；建议他散步，哪怕去美食一顿换换心情，他也会打不起精神。如果你无计可施，尝试用强迫的方式让他就范，他会变得更加退缩，心情灰暗，自责甚至会很暴躁焦躁，有时候觉得变态也不是完全没有可能。 ??? 中国的抑郁症患者比发达国家的抑郁症患者更为不幸，因为他们甚至得不到自己的亲人和好友的理解和支持。家人应该持有的态度的核心是：无条件的关心和支持，给他们希望和爱。 理解抑郁症病人不能改善他们的感觉和行为，除非治疗开始起效。他们不是“懒惰”、“愚笨”或“不愿自助”，不要向他们施压；当他们感到好转时，他们将开始恢复他们的正常职责，并参与他们曾喜欢的活动。请不要试图用“你这样想是不对的，不该这样想”、“为什么不振作一点”， 或者“你真软弱没有毅力”一类的话加以刺激或说服。从脑科学的角度看，抑郁症有着生理上的病灶，是一种个人无法控制的情感。对普通人来说，情感是可以自控的，对患者而言神经细胞出了问题，一些常人可以承受的刺激在病患脑中却引起严重的负面情绪。他们好像经常毫无来由的闷闷不乐，我们将此归结于性格不好，指责抑郁症患者不坚强，和指责聋哑人不说话一样，是不够科学的。 患者家属的心理过程 家庭成员对抑郁症患者的应对方式会随时间而变化。起初，家属会试图容忍和适应，大家努力从情绪上和需要上给予患者帮助，尽量避免给患者批评和压力。家人试图摆事实讲道理，向患者说明生活不象患者感觉的那样糟糕，这种办法其实并无帮助。在严重的抑郁情绪下，这种理性的保证只能使患者更觉疏远，并相信家庭成员并不理解他们，不想听他们的抱怨，或是不把