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中国少年先锋队队歌 我们是共产主义接班人， 继承革命先辈的光荣传统， 爱祖国，爱人民， 鲜艳的红领巾飘扬在前胸。 不怕困难，不怕敌人， 顽强学习，坚决斗争， 向着胜利，勇敢前进， 向着胜利，勇敢前进，前进！ 向着胜利，勇敢前进， 我们是共产主义接班人。 我们是共产主义接班人， 沿着革命先辈的光荣路程， 爱祖国，爱人民， 少先队员是我们骄傲的名称。 时刻准备，建立功勋， 要把敌人，消灭干净， 为着理想，勇敢前进， 为着理想，勇敢前进，前进！ 为着理想，勇敢前进， 我们是共产主义接班人。 我运动，我健康，我快乐 五（2）班主题班会课 2014年11月12日 同学们的课外动向（下课或放学回家后通常做什么？） 1.呆在课室或家里看书，做作业； 2.跟同学或朋友们一起玩耍； 3.看电视，玩电脑； 4.睡觉； 5.上课外辅导班或兴趣班 6.其他。 常见的运动项目 运动锻炼过程中应该注意的问题 1.运动前应该做好充分的准备运动； 2.饭前饭后不能进行剧烈运动； 3.剧烈运动后不能马上喝水或洗冷水澡； 4.运动后不能马上坐下休息。 运动的益处（四人小组讨论） 1.强身健体，远离疾病，延长寿命； 2.改善体形；(身体上的变化） 3.改善睡眠质量； 4.减轻精神压力和缓和烦躁的情绪； 5.形成良好的生活习惯； 6.团体项目使我们能认识更多的朋友，增强团队合作意识； 7.陶冶情操，保持健康的心态。 ...... 运动给我们带来许许多多的好处。相反，如果我们不经常运动，不加强体育锻炼，我们很很容易出现肥胖，生病，抑郁等现象。 据世界卫生组织报告，由于懒于运动，每年有200多万人因此死亡。鉴于此，世界卫生组织提出：“为健康而活动”的口号，鼓励世人多做运动。惟有每日注意运动，活络筋骨，才能祛除百病，延年益寿。 据世界卫生组织表示，至2002年，全世界的疾病有70％属于“非传染病”，也就是“长期不良吃、住习惯养成的疾病”，如心脏病、糖尿病及肥胖症等，因缺乏肢体活动而形成的疾病。 有奖竞答：奥运常识 1.奥林匹克运动的发源地在哪里？ （希腊雅典） 2.奥运会的口号（格言）是什么？ （更高，更快，更强） 3.奥运会几年举行一次？ （4年） 4.奥运会的会旗是什么？ （五环旗） 5.奥运会的类型有哪些？ （夏季奥运会、冬季奥运会、残疾人奥运会、青年奥运会、特殊奥运会） 6.2008年北京奥运会是第几届奥运会？ （第29届) 7.2008年北京奥运会的口号是什么？ （同一个世界，同一个梦想） 8.2012年的奥运会在哪里举行？ （英国伦敦） 运动后身体发生的变化 1.心跳加速； 2.呼吸加快； 3.出汗； 4.肌肉酸痛疲劳。 ...... 特殊奥林匹克运动会，简称特奥会，是专门为智能低下，言语不清的神经和精神障碍患者甚至是生活不能自理的儿童举办的国际性运动竞赛活动。特奥运动的理念是“重在参与”，特奥运动的口号“勇敢尝试，争取胜利”就充分表达了这一理念。它为智力残疾人参加体育运动的训练和竞赛创造了良好的机会，智力残疾人通过参加特奥运动，可以显示勇气、增强自信、挖掘潜能、提高技艺；与其他智力残疾人和家人分享快乐、增进友谊，融入社会，获得成功。 生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利。 本次班会课到此结束谢谢大家! * * BACK 红：美洲 黄：亚洲 蓝：大洋洲 黑：非洲 绿：欧洲 返回 返回 *