女生青春期教育讲座_.pptVIP

月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。 痛经怎么办？ 缓解痛经的方法一：多服用维他命 每次来月经的时候，相信很多女孩都会肚子疼，这个时候腰酸背痛，而且两条腿都不是自己的了，这个时候想要缓解痛经，最好是服用一些维他命，女性生活中可以多吃些富含维他命B1、B2的食物，如： 杏仁、乳制品、糙米、胚芽米等。当然了，也可以多摄取富含维他命C、E的食物，如：蔬菜、 柠檬 、橙子等，这些方式都能让你的痛经情况得到很好的缓解，让疼痛的情况减轻。 缓解痛经的方法二：补充矿物质 痛经怎么办好会更好一些呢？其实，缓解痛经的方法除了补充维他命以外，还应该多补充钙、钾及镁矿物质，这对缓解女性的痛经很奏效。专家建议，女性朋友可以在来月经之前或是期间增加钙以及镁的摄取量。 缓解痛经的方法三：用热水袋敷在腹部 你经常会看到很多女孩在来月经的时候抱着肚子，其实，缓解肚子疼的方法有很多，比如说你可以灌个热水袋，放在腹部，或是贴上暖宝宝，这样疼痛就能得到很好的缓解，除此之外，女性朋友在家的时候也可以泡个热水澡，这对缓解痛经也是很有帮助的。 缓解痛经的方法四：保持愉悦的心情 痛经怎么办呢？很多人在来月经的时候都会出现心烦、暴躁的情况，这样更容易加重痛经，因此，在月经期间，女性朋友一定要保持愉悦的心情，试图转移自己的注意力，这样疼痛就没有那么厉害了。 缓解痛经的方法五：来月经的时候不要去KTV唱歌 每次来月经的时候，女性朋友最好不要在这期间去KTV唱歌，或许很多人觉得这有点夸张，其实不然，为什么不能在经期K歌呢?主要是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，如果说去KTV唱歌的话，这个时候很容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑，这对女性健康也会造成一定程度的威胁。 缓解痛经的方法六：月经来临之前要少吃盐 女人在来月经的前几天，就会出现头痛、激动或是易怒的症状，因此，经期之前一定要少吃盐巴才行，为什么这么说呢?主要是因为吃盐巴太多会使体内盐分和水分贮量增多，让女性更容易出现心情烦躁的情况，而且还很容易动怒，因此，月经来临之前一定要少吃盐巴才行，这样在月经来临的时候就没有以前那么痛了。 缓解痛经的方法七：月经来临时千万不要吃酸辣刺激性的食物，可以熬些红糖姜水趁热喝下。 1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成熟女性更严重。 ? 2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。 3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。 ? 4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪，失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以后生活的梦魇。 ? “伤害”发生后该怎么办？ 及时采取避孕措施 告诉家长或老师 向110求助，严惩凶手 不要告诉身边的同学或朋友，以免受到同学的歧视或嘲笑 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 简单的防身术 避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8% 避孕药的作用和副作用！ A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床 1、避孕药的作用 避孕药对青春期少女的副作用 一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。 三、 会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕 优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处