大脑意识与为记忆04.pptVIP

*/69 以下食物中含有丰富的酪氨酸： 奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、松花蛋、渍制品等等。 */69 对于大脑， 我们是可以 主动、积极 地进行锻炼、 补充、保养的！ 中国的气功 印度的瑜伽 是最好的健脑增智锻炼方法！ */69 4.3.2 神经肽 科学研究已经发现，在我们的记忆活动当中，有一些被称为“神经肽”的物质参与其中。 如果补充这种神经肽的物质，可以明显改善我们的记忆能力。 */69 对于大脑，我们是可以主动、积极地进行锻炼、补充和保养的！ */69 4.3.3 深海鱼油 and 不饱和脂肪酸 深海鱼油是一种纯天然的补品。 含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA和EPA DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸） DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分， 具有健脑益智的功效。 DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。  */69 原产自美国 阿拉斯加的 深海鱼油王 作用： 1、降血脂， 2、降血压， 3、抗血栓， 4、抗肿瘤， 5、增强抗病能力， 6、健脑促智， 7、抗衰老。 */69 微量元素于健康至关重要 补铁(Fe)，多吃菠菜、莲藕等； 补锌(Zn)，多吃核桃等； 补硒(Se)，喝湖北恩施的富硒茶等。 补充含有微量Fe、Zn 、Se元素的矿物质的食物，可以增加体内的SOD酶。 */69 （第四章完） */69 人的大脑会分泌出类似吗啡的一种物质，不仅使人产生心情愉快的感觉，还具有防止老化、提高免疫力、提高自然治愈力的出色的药理功效。 */69 大量促使大脑产生脑内吗啡，不仅对改善大脑、而且对整个身体都具有效果。 就是说， 在我们体内有一个任何药物都无法比拟的优秀的“制药厂”。 每个人都要充分、彻底地利用这个“制药厂” 。 人类很早就知道脑内吗啡的存在，但除了镇痛效果外，认为没有什么大不了的作用，因此长期被忽视，但最近的研究表明，脑内吗啡其实蕴藏着极大的效力。 求医不如求己，人体自有“大药” */69 快感荷尔蒙是β-内啡肽 现在已知的快感的荷尔蒙约有20种。 最强烈的快感荷尔蒙是β-内啡肽！ β-内啡肽的快感效力是毒品吗啡的五、六倍！ */69 荷尔蒙是信息传递的信使！ 大脑可以说是荷尔蒙块。 在神经细胞之间存在着小小的缝隙 。 通过荷尔蒙在这些小缝隙里进行信息传递。 总之，如果没有荷尔蒙，人就不会思考、 行动、感觉。 脑内吗啡也是荷尔蒙。 */69 β-endorphin（β-EP） 人体内有一种称为β-内啡肽的荷尔蒙。 这种荷尔蒙是脑内吗啡中最有效力的物质， 但与去甲肾上腺素的相互关系十分有趣。 无论你看到什么 无论你听到什么 无论你想到什么 心情愉快就分泌 心情不愉快就分泌 去甲肾上腺素 β-内啡肽 什么是 “β-内啡肽”？ */69 春山茂雄医学博士说： “到我医院就诊的患者也不例外，可以说，不论什么病都和去甲肾上腺素有关。 ” 分泌去甲肾上腺素好， 还是分泌β-内啡肽好， 这个道理不言自明。 */69 β-内啡肽的作用： 可以刺激快感神经，使我们获得快感； 可以联结脑内神经细胞，传递脑内信息； 可以显著提高免疫力； 可以增强细胞活力； 可以杀死癌细胞； 可以杀死艾滋病病毒； 对心脏、血管方面的病能发挥异乎寻常 的效果。 */69 多巴胺（Dopamine）- 脑内信息使者 多巴胺（Dopamine） 分子式（C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2） 是一种脑内分泌物，属于神经递质， 用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。 可影响一个人的情绪。 Arvid Carlsson 确定多巴胺为脑内信息传递者的角色使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。 */69 这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋信息传递，也与上瘾有关。 爱情的感觉其实就是脑里产生大量多巴胺作用的结果。 所以，吸烟和吸毒都可以增加多