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关注食品安全 共享健康生活 合理安排一日三餐 养成爱卫生的爱习惯 注意这些危险食物 健康饮食儿歌 目 录 食品卫生安全很重要, 让我们一起来学习吧…… 前 言 小朋友,要养成良好的卫生、饮食习惯哦! 勤洗手,特别是饭前便后 勤剪指甲 喝生水后… 不能大量喝饮料 不喝生水 少喝饮料 生吃瓜果要洗干净 双手握着瓜果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净, 再用水冲干净,就可以放心吃了。 不购买三无食品 在购买零食时要认真查看 不吃“三无”零食 不吃腐烂变质的食物 腐烂变质的食物会有毒素 吃饭时,不嬉戏打闹。 好孩子不要学哦~ 隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖,引发胃肠炎,甚至导致食物中毒。 尽量少吃或不吃剩饭剩菜 小朋友,你们都做到了么? 小朋友,要小心这些食物哦! 果冻 麻花 这些食物容易堵塞气管,在食用时,一定要小心哦! 鱿鱼丝 花生酱 小巧水果 坚果类 多纤维蔬菜 长面 大块肉 多刺的鱼 你知道吗,饮食时如果食用方法不当,或在食用过程中嬉戏打闹,食物很容易进入气管,严重时会造成窒息,危及小朋友的生命! 注 意 海姆立克法(适用对象:2岁以上) 1、在孩子背后,双手放于孩子肚脐和胸骨间,一手握拳,另一手包住拳头。 2、双臂用力收紧,瞬间按压孩子胸部。 3、持续几次挤按,直到气管阻塞解除。 爸爸妈妈学一学:小朋友被食物噎住了怎么办? 在等待救援的同时,要依据患儿的清醒程度进行家庭急救。 第一时间拨打了120 合理安排一日三餐哦! 你的一日三餐主要吃些什么? 人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些,而且质量要高。晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时进餐。 一日三餐最佳时间 早餐特别要重视 俗话说“中午饱,一天饱” 说明 午餐是一日中主要的一餐。 晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 晚餐吃少 食物多样,谷物为主,粗细搭配。 多吃蔬菜、水果和薯类。 每天吃适量的奶类及豆制品。 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 健康的一日三餐 勤吃蔬菜身体棒,勤吃瓜果皮肤好 夏季消暑食品 小 知 识 小朋友,夏季天气炎热,人体的水分和盐分都流失严重,如果不及时补充水分, 容易出现脱水,中暑的现象。 小 知 识 小朋友,在炎热的暑假,你们会选择什么食品来降温呢? 小 知 识 冰激凌 汽 水 棒棒冰 棒冰 夏天应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类,也可饮用一些水果汁。 注意:不可过食冷饮和饮料 小 知 识 炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,好喝又解暑哦! 小 知 识 健康饮食儿歌 小 儿 歌 小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。 小朋友们,下次在吃食物时要记得运用今天学的知识哦! 谢谢观看 ——食品安全幼儿段 LOGO
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