【高考必备】江苏省响水中学高中体育：二十四式太极拳[原创].docVIP

PAGE 二十四式太极拳教学教案 单　位：　 江苏省响水__　 年　级：　　　　高二　　　__　 制定人：　　　　朱志万　　　　 时 间：　 2016至2017　　　 单元教学目标 （1）认知目标：初步学习我国传统体育文化，掌握二十四太极拳的整套技术动作和几套花样跳绳的动作技能。 （2）技能目标：发展学生柔韧和灵敏的身体素质及提高学生跳跃和协作能力， （3）情感目标：培养学生动静结合、刚柔并济的运动作风，有效的培养学生形成良好的跳绳习惯。 课次 教学内容 1 二十四式太极拳：（1—4式）； 课时教学目标 教学重点、难点 学习策略 2 二十四式太极拳：（5—8式）； 1、学生知道24式太极拳的产生的 发展健身意义，能较规范的完成1-4式动作。 2、有效的发展学生的灵活性、协调性、柔韧性和步型的转换能力，及发展学生跳跃和协作能力。 重点：动作线路 动作方法 难点：虚实分明 上下协调 创设情境 讲解示范 合作探究 自主练习 语言提问 激励提示 互帮互助 图片展示 小组讨论 竞赛体验 3 二十四式太极拳：（9—14式）； 1、学生熟练掌握24式太极拳5—8式的动作。 2、发展学生灵活性、协调性、柔韧性和步型的转换能力。 3、培养学生勇敢、顽强、不逞强凌弱的优良品质。 重点、难点：转体和视线 4 二十四式太极拳：（15—19式） 1、学生了解24式太极拳第（9——14式）的动作要领。 2、发展学生的灵活性、协调性、柔韧性及跳跃能力的提高。 3、培养对太极拳的兴趣和爱好，增强民族自豪感。 重点：动作线路 动作方法 难点：虚实分明 上下协调 创设情境 讲解示范 合作探究 自主练习 语言提问 激励提示 互帮互助 图片展示 小组讨论 竞赛体验 5 二十四式太极拳：（20—24式） 1、学生熟练掌握24式太极拳第十五组到十九式的动作。 2、 发展学生的协调性、灵敏性和步型的转换能力，使绝大部分学生能独立完成该组的动作。 3、培养认真做事和持之以恒的良好习惯。 重点：动作线路 动作方法 难点：虚实分明 上下协调 6 二十四式太极拳考评 1：学生了解24式太极拳第二十到二十四式的动作要领。 2: 发展学生的协调能力，使绝大部分学生能独立完成该组的动作。 3：培养学生动静结合、刚柔并济的运动作风。 重点：姿势正确动作熟练 难点：呼吸匀称收放自如 二十四式太极拳（1/6） 教学内容一：二十四式太极拳：第1到4式　 第一式：起势　　【动作方法】①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. ②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。  第二式：左右野马分鬃　　【动作方法】①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45°--60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体中心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右工部；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。⑤与③解同，只是左右相反。⑥与④解同，只是左右相反。 第三式：白鹤亮翅　　【动作方法】①上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。②右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；眼平看前方。 第四式：左右搂膝拗步　　【动作方法】①右手从体前下落，右下向后上方划至右肩外，手与耳同高，手心斜向上；左手由左下向上、向右划弧至右胸前，手心斜向下；同时上体先微向左再向右转；左脚收至右脚内侧， 脚尖着地，眼看右手。②上体左转，左脚向前（偏左）迈出成弓步；同时右手屈回由耳侧向前推出，高与鼻尖平，左手向下由左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前；眼看右