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性的健康 男士的饮食的坏习惯 压力 环境污染 咖啡和浓茶 吸烟 喝酒 饮食 压力的表现 对人脾气暴躁 决断能力减退 缺乏幽默感 心中积压愤怒 难以集中精神 一项工作尚未完成，便赶忙处理另一件事 敌视他人 即便遇上小困难也想大哭一场 下班回家对事事无兴趣 经常疲倦 压 力 压力的生理表现 食欲不振 暴食暴饮 消化不良 便秘或腹泻 失眠 嗜吃甜食 头痛 肌肉痉挛 湿疹 压力对身体健康的影响 体内的VC,VB,VE等大量营养素消耗，削弱免疫系统，加速老化。 血糖增加（糖尿病）。 心跳加速，血压上升。 呼吸加速。 抽调血液，易导致肠胃病，易生胃溃疡，易困。 作好受伤准备。 滚 滚 红 “尘” ？ 空气污染：CO2, SO2,铅，悬浮粒子（世界卫生组织标准时90个/M3，而中国一般在500个以上。 饮水污染：氯气，杀虫剂，硝酸盐，铅，细菌（中国的自来水含有120种杂质以上。。。） 食物污染 a:食物添加剂（4千多种）有染料，防腐剂，调味剂，漂白剂 b:重金属：铅，水银（汞）c:杀虫剂，农药 d: 其他如辐射，抗生素和激素，苯乙烯反式脂肪酸。 咖 啡 提 神 ？ 咖啡和浓茶均含有咖啡因，一杯普通浓茶约有50毫克咖啡因，足以令部分人事急躁，失眠，心跳加速，精神紧张，而咖啡因，浓茶亦会减低身体营养素的吸收。绿茶营养价值比红茶（经高温处理）的要高 吸 烟 醒 脑？ 破坏氧气和VC（一根香烟大概需要37毫克的VC）代谢，令人更加易暴。 会产生大量的自由基，导致细胞病变。 动脉粥样硬化。 呼吸道的损害。（一根烟含40多个有害物质）。 吸烟过多易致使性无能。 喝 酒 豪 情 ？ 导致营养不良。（B1,B2,叶酸流失） 三甘油脂上升，加重糖尿病，冠心病。 脂肪肝，肝硬化，肝癌。 中国每年喝掉白酒8000万吨，牛奶7000万吨。 解酒，酒前6B6C,后6B6C. 健康的肠道 科学实证告诉我们： 我们吃得太多，而且吃法错误，因而给我们的肠道过重点负担，致使它的功能丧失。。。。 饮食 盐分过高：成人每人需鈉量为0.3～0.5克（1/4茶匙）但一日在外面吃盐起码8克以上，引致高血压。 经常食用高糖，高脂肪食物和肉类，少做运动，令男子缺乏ß胡萝卜素，VB，VC,变为大肥佬。（一天只需要2千卡路里，北京有14岁的女孩子脑中风，％10的儿童超重）。 三通一平：大小便通，腹部平。 男性的健康大敌 癌症 冠心病 肥胖（病） 眼睛 牙痛 泌尿系统疾病 痛风 性 更年期 癌与男性 肺癌。90％是男性吸烟者。 肝癌，约90％是已型肝炎病毒带菌者，过量饮酒及进食高脂肪食物也可引致肝癌。 肠癌：较多食用高脂肪，低纤维的食物，容易引起结肠癌，直肠癌，一般到40～50岁才有。 胃癌：经常进食腌制，烟熏和烧烤食物。 鼻咽癌：90%是中国人，尤其是南方的，污浊空气中EB病毒与鼻咽癌亦有密切都关系。 男人心事! 男性患上冠状动脉性心脏病机会较高 冠心病微状：除了胸口及手臂痛楚，真正心脏病还兼有心跳不正常，流冷汗，气促且有不适感，稍微走到已感到疲倦，甚至消化不良等症状 胖你同行 脂肪与寿命成反比例，肥胖人士的死亡率比常人要高两成；而超重过30％以上者，死亡率更高达四成。 肥胖与否看脂肪比例，男性最理想到是17％，女性的是21％～22％。 肥胖亦与心脏病，高血压，糖尿病，肾病有着密切都关系。 眼睛投诉白内障 ß胡萝卜素 Vitbco(泛酸） 蛋白质粉 Vitamin C+Ca(青少年可预防近视） 小麦胚芽油E 钙镁片 牙患无穷 ß胡萝卜素 VC VE 硒 钙美片 其他的 年龄 发病率 10 15％ 20 38％ 35 46％ 50 54％ 泌而不宣 50岁开始前列腺逐渐增大 60岁以上有50％的患者 ß胡萝卜素，VB,VC,纤维素，蛋白质粉 钙镁片等 男人最痛 多出现于更年期男士身上的 疾病是痛风，血液中的尿酸含量突然上升。 性的诱惑 蛋白质粉 VE VB VC 钙镁片 更年期困惑 更年期的身体变化大，精神怠倦，疲乏无力，更可能导致精神方面的困惑。