科学训练的定义课件.pptVIP

主要内容 科学训练的定义 科学训练的系统工程 运动疲劳与恢复系统 训练和医学监控与项目的选择 科学训练的定义 综合地应用多学科的成果, 保证个性化、系统性训练的顺利进行, 从而达到挖掘人体最大潜能、最终提高运动成绩的目的。 体育后备人才基地还必须强调 打好基础、发现苗子、系统训练、 输送人才、着眼未来! 全面发展青少年身体素质、提高健康水平！ 运动成绩与科学训练关系的系统工程图 ┌────┐ ┌┤管理系统│...... │└────┘ │ │┌────┐ ├┤选材系统│...... ┌─┐ ┌─┐│└────┘ │运│ │科││ │动│ │学││┌─────┐ │成├─┤训├┼┤训练学系统│...... ┌────┐ │绩│ │练││└─────┘ ┌┤伤病防治├┐ │ │ │ ││ │└────┘│ └┬┘ └┬┘│┌────┐┌──────┐│ │ │┌─┐│ └┤恢复系统├┤医务监督系统├┤ ├┐ ││超││ └────┘└──────┘│┌────┐││ ││量││ └┤运动疲劳├┘│ └┤恢││ ┌────┐ └────┘ │ │复├┴──────┤恢 复├────────────┘ └─┘ └────┘ 管理系统的重点—规章制度建设 训练系统的重点—教练队伍建设 科研医务系统重点—选材系统建设 与监控和恢复系统建设 竞技体育归根结底 是整合能力的比拼 （知识、人、财、物、信息…） 优秀教练员必备的基本素质 整合能力 专项基础知识 科研信息与成果 技术分解 训练节奏 运动员特点 人力资源 物资与经费 （众星捧月示意图） 运动员 教练员 后勤 科研 领队 医务 其它 业余训练的薄弱环节 有氧训练比例 素质训练规范 专项技术细化 心率监控普及 早操与效率等 运动疲劳与恢复系统 训练与恢复缺一不可 监控为恢复系统提供保证 金玉良言 没有疲劳就没有训练！ 没有恢复就没有提高！ 没有疲劳的训练是无效的训练！ 没有恢复的训练是危险的训练！ 恢复的总原则 恢复≠用药≠保健品 恢复应注重 综合手段和综合效应 自然恢复＋积极恢复 意义？ 作用？ 基本内容？ 要求？ 训练和医学监控 在科学训练中的位置 训练和医学监控的 意义和作用 必备手段 选材参考 训练反馈 恢复依据 健康保障 训练和医学监控的基本内容 以伤病预防为主，加强医务监督 以科研为先导 以机能评定为基础 以消除疲劳、促进恢复为中心 运动队医务监督的任务 建立运动员体检模式和档案 入队体检、年度体检 训练监控与医学监控 营养干预与医学干预 防治结合，预防为主 完善必要的医学检测手段 运动队实用性的 训练和医学监控方法 生理检测 心率、血压、心肺功能检测 生化检测 尿常规、血色素 、血尿素 磷酸肌酸酶、睾酮 免疫细胞 有关心率的问题 心率仍然是 最常用的方法 不知你是否 充分地利用了它? 运动强度与供能类型的关系，简单的方法可以用心率或血乳酸的变化来区分，请看上表所示 心率测量的实际应用 基础心率 安静心率 运动中心率 运动后心率 （即刻心率和恢复曲线） 运动后血压的变化 脉压差减少 出现梯型反映 出现无休止音 收缩压的上升与运动强度 不相平行或突然下降 医学监控发现的一些问题 心率紊乱 心肌缺血 血管总周阻力增高 微循环减弱 生理性瓣膜返流 重视对高危运动员的筛查 心肌肥大 先天性冠脉畸形 马凡氏综合症合并夹层动脉瘤 先天性动脉狭窄 其它常见非创伤性疾病或隐患 多汗、缺钾 消化功能失调 抵抗力下降 泌尿系统细菌或滴虫感染 单侧肾 单项转氨酶高和澳抗阳性 女性运动员月经周期紊乱等妇科疾病 牙周炎或龋齿等口腔慢性疾病 砂眼或视网膜病变等眼科疾病 关于无损伤心血管 功能检测的新进展 心血管功能的变化仍然是最主要的敏感指标之一，因此心血管功能的监测和及时评定对训练负荷及训练效果的分析判断意义重大!