教师心理健康读书体会.docxVIP

教师心理健康读书体会一、教师心理健康的重要意义　　拥有健康的身心是教师从事教育教学工作的基本保障。教师的职业特点决定了教师必须具备健康的基本素质，身体和心理的健康是做教师的基本要求。教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着学生的身心健康。因此，身心健康是教师应具备的基本素质，是做好教育教学工作的重有保障和有力支持，是素质教育的一个重要组成部分。所以，教师心理健康的重要意义具体讲：　　1．有利于生理健康　　心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、愤怒、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。　　2．有利于工作效率的提高　　教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面的机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。　　3．有利于学生心理的健康发展　　教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。　　二、教师心理健康状况不良的主要表现　　从整体上看，教师群体和其他群体一样，其心理健康状况的不良表现主要有以下几个方面：　　1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。　　2、怨职型。此类教师把教师职业作为不得已而为之的事，终日怨天尤人。在具体教学过程中抱怨学生基础差，家长不管学生，竞争激烈，压力大等，产生逃避思想，对教学不能全力投入，斤斤计较，工作马虎等。　　3．抑郁型。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观，自言自语，唠唠叨叨等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。这种情况严重时会危及到他人特别是学生的人身安全。　　4．偏执型。主要表现为个体有偏执性思维，如出现敌对、猜疑、妄想、夸大，稍不如意就争吵、责骂、破坏公物，傲慢至极，唯我独尊等难以自控的情绪与行为，动辄就体罚或变相体罚学生且训斥家长等心理失衡现象。　　5．人际敏感型。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在，心理失衡，情绪不稳定。以及在人际交往中自我意识过强，不愿意与人交往，既清高自傲又消极等待等等。　　6．敌意型。主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的感觉，摔物，见到任何人都觉得别人对不起她，生不逢时怀才不遇，看不惯学生看不惯家长更看不惯领导，喜欢与人争论直到不可控制的脾气爆发等。　　7．强迫症状型。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。例如强迫性洗涤、强迫性仪式动作，不由自主，不知不觉强迫自己做任何事等。　　8．焦虑型。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。　　9．恐怖型。恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。更多的表现在对学生大发雷霆，一发不可收拾等。　　10．精神失常型。主要有精神分裂症和情感性精神病，心理和行为有非常明显的异常。　　三、教师心理健康的自我调适　　教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自身的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何调适自身的心理健康呢？　　第一、乐观豁达，认知调节　　1．树立正确的自我概念　　从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、学生家长、教导处、校长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是