理性-情绪疗法.pptVIP

内容 理性-情绪疗法的概述 理性-情绪疗法的基本理论 理性-情绪疗法的治疗过程 理性-情绪疗法的主要技术和策略 理性-情绪疗法的贡献与局限 概述 理性疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的的一种心理治疗理论和方法，也译作“合理情绪疗法”。 这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助其解决情绪和行为上的问题。 阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis） 阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis，1913年9月27日 – 2007年7月24日）是一位美国临床心理学家，在1955年发展了理性情绪行为疗法，也是1960年代美国性解放运动的先驱。许多人认为他是认知-行为疗法的始祖。 基本理论 人性观 ABC理论 非理性观念 人性观 人的本性虽然存在趋向成长和自我实现这种积极的倾向，但也存在一种非合理的、不利于生存发展的消极倾向。即人既是理性的又是非理性的。 情绪是伴随思维产生的，人的精神和情绪困惑大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念，它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对生活中的挑战。当人们长期坚持某种不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验。 当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑和不良情绪便会得到缓解。 产品可靠性由固有可靠性和使用可靠性组成。 固有可靠性：是产品在设计、制造中赋予的，是 产品的一种固有特性，也是产品的开发者可以控制的 使用可靠性：产品在实际使用过程中表现出的一种性能的保持能力的特性，除考虑固有可靠性的影响因素外，还考虑产品安装、 操作使用和维修保障等方面因素的影响 固有可靠性高，使用条件好的产品可靠性较高 产品可靠性近似为二者乘积 维修性：产品在规定的条件下和规定的时间内，按规定的程序和方法进行维修时，保持或恢复执行规定状态的能力 维修性是产品质量的一种特性，即由产品设计赋予的使其维修简便、迅速和经济的固有特性 保障性：系统（装备）的设计特性和计划的保障资源满足平时和战时使用要求的能力 与装备保障有关的设计特性充足和适 用程度 保障资源的充足和适 用程度 可用性：在要求的外部资源得到保证的前提下，产品在规定的条件下和规定的时刻或时间区间内处于可执行规定功能状态的能力。 产品可靠性、维修性和维修保障的综合反映 可靠性是从延长其正常工作时间来提高 产品可用性，而维修性则是从缩短因维修的停机时间来提高可用性 可信性：集合性术语，用来表示可用性及其影响因素：可靠性、维修性、维修保障 可信性的定性和定量具体要求是通过可用性、可靠性、维修 性、维修保障的定性和定量要求表达的 ABC理论 人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件A（Activating event）直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念B（Belief）而间接引起，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果C（Consequence），这就称为ABC理论。 通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C。而ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应C的更直接的原因。所以B对个人的思想行为方法七决定性的作用。 非理性观念 人的非理性观念有三个特征： “绝对化要求”：即对人或事都有绝对化的期望和要求; 过分概括：即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应； “糟糕置极”：是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕，甚至一种灾难性的预期的非理性信念。 治疗过程 1．心理诊断阶段 　　这是治疗的最初阶段,首先治疗者要与病人建立良好的工作关系，帮助病人建立自信心。其次摸清病人所关心的各种问题，将这些问题根据所属性质和病人对它们所产生的情绪反应分类，从其最迫切希望解决的问题入手。 2．领悟阶段 　　这一阶段主要帮助病人认识到自己不适当的情绪和行为表现或症状是什么，产生这些症状的原因是自己造成的，要寻找产生这些症状的思想或哲学根源，即找出它们的非理性信念。 　　 3．修通阶段 　　这一阶段，治疗者主要采用辩论的方法动摇病人非理性信念。用夸张或挑战式的发问要病人回答他有什么证据或理论对A事件持与众不同的看法等等。通过反复不断的辩论，病人理屈词穷，不能为其非理性信念自圆其说，使他真正认识到，他的非理性信念是不现实的，不合乎逻辑的，也是没有根据的。开始分清什么是理性的信念，什么是非理性的信念，并用理性的信念取代非理性的信念。 　　 这一阶段是本疗法最重要的阶段，治疗时还可采用其它认知和行为疗法，如布置病人作认知性的家庭作业（阅读有关本疗法的文章，或写一与自己某一非理性信念进行辩论的报告等），或进行放松疗法以加强治疗效果。 4．再教育阶段 　　也是治疗的最后