爱护眼睛预防近视109313497.pptVIP

爱护眼睛 预防近视 背景资料: 我国青少年近视发病率居世界第二 小学近视发病率20-25% 中学生为50-60% 大学生达７0%以上 角膜 房水 睫状肌 晶状体 视神经 视网膜 玻璃体 虹膜 瞳孔 认识眼睛 正常眼 物体 矫正 近视眼 近视的症状 眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。 为了使我们心灵的窗户 更加明亮 一、爱护眼睛，预防近视 书写时注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。 读书时采用坐姿，姿势端正，不躺着看书。? 读写时采用左侧采光，不在强光下看书，也不在走路的时候看书。 控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。 每天自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。 保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。 二、爱护眼睛，预防眼外伤 青少年期间精力充沛、活泼好动。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病 少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，要注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。 你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书； 你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。 倡议书 亲爱的老师、同学们： 你们好！ 眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是第十四界全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下： 1.??? 合理膳食，均衡营养，增强体质。 2.??? 关爱自己，做好眼睛保健操。 3.??? 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 4.??? 读书写字一小时，休息片刻或远眺。 5.??? 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。 6.??? 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。 7.??? 不在强光或弱光下看书。 8.??? 不在行走或乘车船时看书。 　　　 　　　行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。