第二讲 决之在我.pptVIP

决之在我：我的学习我做主 最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升价值。 ---梭罗 若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊。 ----圣雄甘地 成功的第一必备要素就是，不顾日益增长的厌烦，将身心的能量持续不断地倾注到某个问题上去。 ----爱迪生 决之在我 指不论环境如何，人们对学业水平的高低、学习目标的树立、学习计划的制定、学习策略的选择、学习进程的调适、学习结果的评价等，都有相当大的自由控制和把握的能力。 1.“不论条件如何，皆能有所掌控”的依据是什么，凭什么可以这样说？ 2.在学习领域中，“决之在我”的表现有哪些？ 3.如何在学习领域中秉持和实践“决之在我”？ “决之在我”的依据 生命对环境的主动适应 生命对环境的适应，不是被动适应，而是主动影响的适应。 生命能够创造自己适合自己发展的环境。 大脑可塑 （20世纪60年代）临界期：未成熟大脑具有熟练架构自身（神经系统）以适应生活环境改变的特性 大脑保持可塑性的时间很长 （2010年，日本） 成年大脑也可能有可塑性 大脑自身像肌肉一样运转—使用不当会导致萎缩，积极使用会变得更发达 大脑进行网络连接和再连接的过程 意识能动性 意识虽然是物质的反映，但它一 经产生，就成为一种能动的力量。 意识的能动作 用主要表现在以下几个方面： 第一，意识活动的有目的性 和计划性。 第二，意识活动的主观创造性。 第三，意识通过实践对客观世界 的改造。意识的能动性不限于从实践中形成一定的思想、 目的、计划、蓝图等观念的东西，更重要的还在于以这些 观念的东西为指导，通过实践把观念的东西变为现实。 刻意训练的训练-成就观 自由选择理论 “The one thing you can’t take away from me is the way I choose to respond to what you do to me. The last of one’s freedoms is to choose ones attitude in any given circumstance.”? Victor Frankl 自我效能感 个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。 影响自我效能感形成的主要因素 ①个人自身行为的成败经验。 ②替代经验。 ③言语劝说。 ④情绪唤醒。 5情境条件。 通过对这些因素的评价，人们对与能力有关的因素和非能力因素对成败的作用加以权衡，人们觉察到效能的程度取决于任务的难度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成绩的情境条件以及成败的暂时模式。 ABCDEF认知疗法 A：activating events，指发生的事件。　 B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。　 C：empotional and behavioral consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果。　 D：disputing irrational beliefs, 指劝导干预。　E：effect，指治疗或咨询效果.　 F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。　 “决之在我”的依据 生命对环境的主动适应 大脑可塑与触突生长 意识能动的哲学 刻意练习关于练习与成就关系 自由选择理论 自我效能感 ABCDEF认知疗法 …… “决之在我”有哪些表现？ “决之在我”的表现：理智 不受制情绪 不妄下定论 不盲从大众 能否全面的、联系的、发展的眼光去规划自己的学习，避免“自动化”的决策。 “决之在我”的表现：责任感 不放任自流 不旁贷于人 不诿过他人 是否意识并表现出，自己需要承担起自己学习的责任。 “决之在我”的表现：主动选择 不消极 不被动 能否主动地去规划和实践自己的学习。 成长三期：依赖期、独立期、互赖期 如何秉持和实践“决之在我”？ 多着眼于可影响的范围 可控 间接可控 不可控 关注圈 影响圈 考虑自身情况，由内而外，由此及彼 多做积极的认知与归因 工具性认知-----多全面客观、指向发展 评价性认知-----多悦纳自己、宽以待人 案例分析：时间冲突 事件：上课时间与个人事务时间冲突，喊叫下课未果，顾自离去，教师恼怒。 学生分析：时间冲突，教师不肯下课，被迫离去。 教师是否允许早退，不可控但可影响 学生归因于环境被迫，却没看见去留是自己的选择，沟通方式也是自己的选择，有没有考虑到教师感受则涉及自己看待问题方式是否全面，要求教师先体谅则是将责任推给别人，……这些都是可以选择或改换视角的。 我的建议：在慎重选择的基础上