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口腔衛生教育 牙齒保健 一口潔白的牙齒不僅會讓人覺得賞心悅目，而在享用美食之時，更能細細品味，牙齒如果照顧得宜，它將會是自己一生中最受用的寶貝之一。 人類的牙齒 分為乳齒與恆齒 乳齒列 有門齒、犬齒、臼齒 恆齒列 有門齒、犬齒、前臼齒及 大臼齒 牙齒的構造 牙齒是人體器官之一，我們外觀所能看到的,是牙齒的冠部,即牙冠 再來，我們將牙齒大約分成三個部分來介紹 牙齒結構有以下三個部份 外層：琺琅質 中層：象牙質 內層：牙髓腔 又叫做牙釉質，位於牙齒的 最外層。 是體內 最硬的物質 。 具備了 咀嚼及撕裂食物的功能。 使牙齒免於磨損，並且可以 作為酸性物質的屏障 。 避免 牙齒受酸性物質破壞而被溶解 。 象牙質 是牙齒的主要部分，位於牙髓腔的外圍 。 使牙齒具有硬度並且決定牙齒的形狀 。 對內可以保護牙髓腔，對外則可支持琺琅質的完整。 牙髓腔 是由象牙質圍住所形成的一個空腔 。 裡面充滿了齒髓。 含有神經，血管及淋巴管的結締組織 。 當我們感覺到牙痛時，便是已經傷到了這重要的部分。 牙齒功能 門齒(上下各四顆) ：具有切斷食物的功能。 犬齒(虎牙、上下左右各一顆)：具有撕裂食物的作用，位於側門牙旁邊。 前臼齒(上下左右各兩顆) ：具有壓碎食物的作用，即在犬齒的後面。 大臼齒(上下左右各三顆)：具有研磨食物的功能。  長 牙 乳牙長出 孩子在出生後六、七個月會陸陸續續長出乳牙。 長牙 是指頜骨內的乳牙胚逐漸發育成熟，突破牙床萌出現象，約到兩周歲時二十顆乳牙便會全部長齊。 換　牙 ◎有二十個乳牙和恆牙進行交替。 ◎有十二個臼齒是在乳牙的後方生長出 來，沒有乳牙交替。 ◎孩子逐漸成長，頜骨內的恒牙胚也逐漸發育成熟，壓迫乳牙根，最後使乳牙全部脫落，而逐漸由恒牙取代乳牙行使咀嚼的功能。 恒牙的開始萌出年齡平均是六到七歲依序為 1、由下顎中間門牙開始換 2 、依次為側門牙 3 、第一前臼齒 4 、犬齒 5 、第二前臼齒 與乳牙開始替換的同時，第一恒臼齒也隨之萌出 這對於建立正常的咬合關係， 具有重要的作用及意義。 換牙的時候，乳牙與恒牙混在一起 顯得參差不齊而呈擁擠狀。 這種擠壓的力量，可以幫助擴張顎弓，而使恒牙自然排列整齊。 這個時期的牙列不齊，不是真正的錯合 畸形。 隨便拔出不該替換的乳牙，會容易造成萌牙紊亂，而產生真正的錯合畸形。 齲齒俗稱蛀牙是指牙齒的組織逐漸被破壞 大家都有牙痛的經驗 諺語 牙痛不是病 痛起來要人命 容易產生齲齒的部位 牙齒衛生保健 一方面是加強牙齒本 身對蛀的抵抗力 牙齒衛生保健的方法 一、養成良好的刷牙習慣 二、正確的刷牙方法 三、必要時可使用牙線 四、定期口腔檢查 五、少吃零食，尤其是甜食 六、均衡飲食 選用適當的牙刷 小型的牙刷比較好 軟的尼龍材質較不會刮損 琺瑯質 刷牙時不需太用力，否則 會刷壞牙齒的琺瑯質 刷牙時要由牙齦邊緣，將 牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到 使用牙線及口腔檢查 若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起，因牙刷不見得就能刷得掉。 每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。 少吃零食，尤其是甜食 吃零食一方面會影響正餐的進食 另一方面會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使那些腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害 均衡飲食 多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物，如：芭樂、柳丁、奇異果、葡萄柚、牛奶、奶製品、糙米等。 食物的分類 綠燈食品 表示吃了有益健康較不會蛀牙 黃燈食品 如果吃法不對(如含在口中過久)有可能會造成蛀牙 紅燈食品 表示最危險最容易造成蛀牙 糖果類(無糖口香糖、代糖製品) 未加工之生鮮蔬果(如：芹菜、紅蘿蔔、黃瓜、蕃茄、芭樂…等) 奶蛋類製品（如：乳酪、水煮蛋等） 肉類（如：雞肉塊、肉鬆、火腿、鮪魚等） 飲料（如：開水、茶（不加糖）） 乾果類（如：花生、核桃、瓜子、葵瓜子） 黃燈食物表示如果吃法不對(如含在口中過久)有可能會造成蛀牙 黃燈： 澱粉類（如：洋芋片、爆米花、蘇打餅乾等） 糕餅類（如：包子、土司、饅頭） 飲料（如：新鮮果汁、鮮乳） 紅燈食物表示最危最容易造成蛀牙 紅燈 ：糖果類（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等） 糕餅類（如：甜甜圈、甜的餅乾、冰淇淋、蛋糕、果凍） 含糖飲料（如：可樂、汽水、乳酸飲品、蜂蜜、調味乳、加糖果汁） 加工水果類（如：葡萄乾、水果罐頭等） 塗抹類（如：果醬、花生