20082009学年四年级4班一学期体育活动课教案.docVIP

体育活动课教案 班级：四年级（4）班 课次： 1 活动内容 跳绳 50米 活动目的 发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 慢跑 2、徒手操 8 1 4*8 基本部分 1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑 2、50米追逐跑 3、50米接力 4、“8”字跳长绳 20 10 60*2 5 4 7-9 结束部分 慢走 体育活动课教案 班级： 四年级（4）班 课次： 2 活动内容 柔韧 广播操 活动目的 发展学生的柔韧素质，和全身协调素质 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 热身慢跑 3 1 基本部分 集体订正广播操 分组练习 集体边口令边做广播操 立位体前屈 横叉、树叉 各种踢腿练习 18 15 4 3-5 3 20*4 4-6 20*4 结束部分 慢走 4 体育活动课教案 班级：四年级（4）班 课次：3 活动内容 跑走 后抛 活动目的 发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 徒手操6节 游戏：贴人 10 4*8 4 基本部分 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。 30米加速跑 迎面接力30米 各种抛接实心球：自抛自接； 互抛互接； 5、后抛实心球 7 10 10 3-4 5 5-6 10*3 结束部分 放松走 3 体育活动课教案 班级： 四年级（4）班 课次：4 活动内容 腹背力量 立定跳远 活动目的 发展学生的腹背肌力量和下肢力量以及弹跳力 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 慢跑 徒手操6节 7 1 4*8 基本部分 1、仰卧起坐 2、俯卧翘体 3、游戏：锤子剪子布。 4、游戏：双脚蛙跳接力 5、立定跳远积分赛 13 17 40*2 40*2 3 2 10-15 结束部分 放松舞蹈 3 体育活动课教案 班级：四年级（4）班 课次：5 活动内容 跳绳 50米 活动目的 发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 8 1 4*8 基本部分 1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑 2、50米追逐跑 3、50米接力 4、“8”字跳长绳 15 14 5 4 5 7-8 结束部分 1、放松肌肉 3 体育活动课教案 班级： 四 年级4班 课次：6 活动内容 仰卧、跳得练习 活动目的 锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 慢走 徒手操 5 6*4*8 基本部分 1、仰卧起坐 2、俯卧翘体 3、游戏：锤子剪子布。 4、游戏：单脚跳接力 5、游戏：攻城 15 15 40*2 40*2 10 2 4 结束部分 慢走 放松肌肉 5 1 体育活动课教案 班级： 四 年级4班 课次：7 活动内容 踢毽；50米 活动目的 提高学生50米技术，发展学生的柔韧素质和素质素质。 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 慢跑 徒手操 5 1 6*4*8 基本部分 单脚盘踢 双脚盘踢 原地高抬腿跑 50米追逐跑 50米接力 15 15 30*4 30*4 60*3 3 3 结束部分 慢走 放松肌肉 5 体育活动课教案 班级： 四年级4班 课次：8 活动内容 柔韧练习、跳绳 活动目的 提高学生的跳绳技术，发展学生的柔韧素质和弹跳素质。 结构 活 动 过 程 时间 次数 准备部分 慢跑 徒手操 5 1 6*4*8 基本部分 1上肢：前后振臂 体侧拉伸 2、腰部：体前屈 体侧屈 下肢：各种方式的压腿 跳短绳 跳绳比赛 跳短绳带人 15 15 10 10 20 20 20 40*3 3 40*3 结束部分 慢走 放松肌肉 5 体育活动课教案 班级： 四 年级4班 课次9 活动内容 跑走、实心球 活动目