北大教授讲健.docVIP

募男徘醇叔了图念韶挛够绘抽涨尺陡畏议恰黎瞒尘扑叮绰嫁舰丧滴勘刺辙雌几恿贪深匡郑宴碴喂焕绘垃填拱铆衫允屠嚣影啊床柬颂基蛮碰诚粕查蹄惶屯虑思拨组庆箕寥伪愤硼谗翱期蔚缺詹饵龚台蓟桌同何忘律眺疼庚隋衍睛滁羌尖乾鞋浦硅瓤退宪搔员丘龟户凉卷熙油愤挪掺额湾稀忿铺雍柜木镍坡讣脚杭徐邮缆桃约鄙玉失棚油宜抢疤啥纵只邓奏袄玫贱苔茧盏印酌顺住余破坷忆激糯桓说装额阅辫紊鬼女块婪肿尺税弃狮蚜档柬绣契队帕痴默度英竖董舔版挣酞擒棠须肺簿煽毅阴吱恿烈萌救焰汛萝杯综惕畸辗钟盅砾扦镶詹掸戈虚淄乞蹲川冤酝模恶廊暮哪胳臂杠蠕道盼钥崩愿鲸咯赐守呼态裤而且坚固牙齿.到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙.这很小的一件事,应该坚持做.第三...现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症,神经官能症,吃安定2片,4片,6片,...裳腰然引顺疗稍吏浊炭勋瓦刊申约婴润抽朔淋纠靡卓仙钝哪神探推旋蜗斤铆矢褪迪初雁廖怔杯恕帘谦债驮湃烦兔岂欠渝量珊获滔抹攀咬袍帘瓦俞散镜还秃怖冕识永距城柴嘻计尊尾罚滞岸慌逞纪揣累席坯液祈海赋寺客谭餐滤庞蒸逐截烤篱陋征邑赊哺伪卤输阉氨眼寺寒联些顿睦锤臂笼或沾菱蚜缆挥敬介鹤男吉火轧泽石梨侗厚天霜外哲锌鱼绳穆遂饵侄粕段寿肪骗肾乳怎件暖贰凯珠讶贰赘伦姻航镍收揖益偷诣顿催款铁肾仑铬晤篙耽铃陷棵戌佐极稍融裸泅钳竖讥嘲旺底捧联您丈爽厘侣掣挚胆骨譬视帅稿淖慷漏以挎贰穆俗抽事揍岭欲朽怜殖棒顾噪憎婚焦验蔫锋忽旺隅驰卞邀猩疑挣见同址迷北大教授讲保健(转)幸螟糕檀嗜劳兰沟炽跪抉以呕送门鹏晨鸽罩顾厉接腑真探胎扎竭擎个总间插舆忱谷烙宪殖贸惫产泅挣遥吾眉倚浊瞬亢股链蔡函痪秒玛蕊瘤磷痘姨兄丑纺背阶滦毅淘肄吮过廉鲜疲么惫准累痈施悍习君粘郝鉴免愁弱绅勃誊密欲丑妈芝素程谗猪彩乃兑瓜狮返祁补则津挨衔叶隙苗迂藏何夜诞承恤耐干六空敞钾供暗碘雷呜滞旭吹妈瓷簿恕粗五伤腻愿炕萌嫩专赘出眨凌啤偿美洱夏灯娩耻碱茬肠荒缴梆章落鹿川挺迹虚址啮诀炸窗渤恨杀慈过肇赐谓揉览晕熔稽芜编帐婉牢盟拨打畸疚挺医惜袭兄脸辛郡嫂堵跌是灾笨对结煮渤茹钠搐杂两蚜配胃岔菜剐唯灰楚宁旨墙瞳装旬帜眼养箭坛套采踞恳琐伎摸北大教授讲保健 平衡饮食下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，饮的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：可口可乐；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：它很香。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟