30岁女人美肤养生有诀窍 美容减肥方法.pptxVIP

(过夜生活)。不过这事说易行难，难怪也叹一句：“其实我keep得好辛苦!”在影片《天堂口》中扮演舞女，浓妆艳抹，举手投足之间充满，尤其那两片诱人朱唇。然而现;实生活中的却爱素颜，基本要求是自然美。说：“我平时上街比较casual(休闲)，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东;西，要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜，开工就会2块，1块清洁、1块保湿;因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。”卸妆最重要要让皮肤长期保持光泽，彻底;的清洁很重要，这是的护理。她说：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小;时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa(水疗)，我平均最少10日要去美容院做一次cial(美容)。有时上早班之前;，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会些，皮肤都会健康些。“其实除开工日夜外，基本上不用开工的时候，我的生活也是日夜的;我会至少睡5、6个小时才起床，中午我会;尽量留在家里，那就可以减少上街受紫外线啦。我多数晚上才开始活动，约朋友吃饭聚一聚，但不喜欢蒲夜店。”提到养生之道，自有一套，她说：“我每晚临前会饮一杯酒，威;士忌或红酒都行，多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜，好过喝咖啡。其实做什么都好，将自己清洁;得干干净净，是最好的保养方法。”赏四时变化认为养生之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的;要求：“拍多久的戏就放多久的假。”最近一次差不多放了大半年。法国和日本是常去的地方，她常常挂在嘴边说：“以前去这些地方是shopping(购物)，但现在去旅;行是去感受当地的风土人情，一个人无拘无束四处逛，感受气氛;我心目中的天堂之旅，是去法国乡村小镇，可以欣赏四季变化，有湖、有雪，又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当;中，一次过见到四季景色，哗，真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往，感觉很有趣，或者由一间coffeeshop(咖啡店)转去另一间coffeeshop;坐，随便坐1、2小时，无所事事，只是观察人。”坐飞机要坐头等舱娱乐圈虽然多姿多采，但并不乐在其中，反而向往简单的生活。她有感而发的说：“这个圈真是会令人;好累，有时要social(交际)去一些给面子派对，明明想走，但又要等人切完蛋糕才能走，很不好。既然在工作方面，好多时候都不可以照自己的意思去做，惟有在私底下;。我很会为自己安排节目，有时收工之后，会出去饮一、两杯酒，让自己放松一下。我的生活乐趣，不会源自有人请我吃鱼翅、鲍鱼、饮靓红酒，我对吃要求很简单，街边的东西也行;。出去做事，安排我住一家酒店的小房间，我也OK，反而以前就不行，因为工作很辛苦，但现在我可以自己选择拍戏来拍，无所谓。唯一要求是坐飞机不要让我坐经济客位。”;心系拥抱自然虽游遍世界，但仍心系她成长的地方，闲时她会与弟弟或开车或乘火车，到一些乡郊地区租住民宿，远离烦嚣，拥抱大自然。以下是推介的度假胜地，说不定他日你;在日月潭观萤火虫，原来就在身边呢!花莲：夏季热门的海上活动好去处，赏鲸胜地。日月潭：最大湖泊，也是八大夜景之一，夜间可观萤火虫，日间可观鸟。北投：天;然硫磺泉水温泉，有保健、疗养功效。乌来：原住民特色大自然风景区，除著名矿酸温泉外，亦是赏鸟、观赏樱花的胜地。;