轮滑刹车方及等级详细介绍.docVIP

轮滑刹车方法及等级详细介绍 我爱轮滑 MAGIC（UFO） 前脚内刃铲地，后脚内刃在地面拖动，双脚平行与滑行方向成90度，高速刹停动作。 动作要点:前脚蹬直内刃铲出，身体转90度重心后压，后脚膝盖弯曲，脚尖内扣，双手前后保持平衡 练习建议：重心尽量后压，后脚膝盖和脚尖同时内扣，可从POWERSLIDE或SOULSLIDE过渡。 易范的错误：前脚卡死，由于重心过于放在前脚，后脚膝盖不够弯曲； 容易打转，过于弯腰，重心偏离滑行轨迹，导致身体随前脚指向旋转。 内点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，*脚大概在屁股的下方稍偏后*，身体重力压在左脚尖； 右腿伸直，脚尖朝左，四轮同时与地面摩擦； 上身偏左侧，含胸直腰，双手自然抬起，保持平衡。。。 外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右 ，尽量分担身体的重力； 右腿伸直，脚尖朝右，*右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行*，右四轮保持平行向前摩擦； 腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。。。 小技巧：左腿弯下，在右腿伸直之前，右脚往左撇一下后立即横向。。。 双刹：两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚横向之前往右撇一下（脚尖朝左横向） ； 经常练习之后，双脚也不用先反向撇一下了，感觉就是瞬间将脚横向，横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力； 两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。。。 小技巧： 开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉（感觉有点像滑雪里的小回转）； Q刹：我练的Q刹有些区别，感觉更安全些，也许以后会更正。。。 先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦； 注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型； 预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束； 熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖， 注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。。。 Backslide（单脚外刹）： fastslilde（单脚内刹）： 单轮+浮足 Toe backslide（脚尖外单刹）： Heelbackslide（脚跟外单刹）： Heel fastslide（后单轮内刹）： Toe fastslide（前单轮内刹）： 单轮+支撑轮 Crossacid-toeheel（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮）： Crossacid-heel toe（变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮）： Fastwheel-heel（内点规刹——刹车腿后轮独立）： Acid-toetoe（外点规刹，两腿都只立脚尖）： Toe-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立）： Heel-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立）： Fastwheel-toe（内点规刹——刹车腿前轮独立）： Acid-toe-heel（外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立）： Heel barrow（十字刹——刹腿后独轮）： Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）： 8轮同时刹停 Fulltorque( verf )未知 cowboy未知 Eagle slide未知 8 cross （腿后交叉侧身刹）： wave-parallel 未知 ufo special未知 Unity（腿前交叉侧身刹）： sahvana未知 v-parallel (korean)未知 parallel-slide（双刹）： magic-slide(ufo)（UFO刹）： snow plow未知 Hocky slide未知 双轮刹停 Toe-heel cross(腿交叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮 ): Toe-toe(前双轮双刹): Heel-heel(后双轮双刹): Toe-heel(前轮后轮双刹): Mario未知 非刹停动作 720跳转 540跳转 toe/heel in/out单轮起/结束 360度跳转 eagel in/out蟹步起/结束 footgun in/out咖啡壶起/结束 360转体 180跳转 onefoot in/out单脚起/结束 fakie倒向起 SnakeAvt（正蛇） fish cross(正蛇交叉过桩)