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教师教育第二专题社会性成长与心理健康指导 第二部分 青少年心理健康与教育 第一讲 心理健康教育概论 天津师范大学教育学院 贾晓波 教 师 简 介 中国社会心理学会常务理事 教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员 天津市社会心理学学会副会长 中国心理学会首批注册心理师 天津心帆心理辅导中心主任 Email：Jxb55@163.com 一、心理健康概述 请回答下面的问题: 你认为自己是健康的吗？ 请说明理由。 （一）什么是心理健康 1．现代健康观 健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不止是没有疾病和虚弱现象。 　　——《世界卫生组织1948年成立宣言》 世界卫生组织的健康标准 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活； 积极乐观，心胸开阔； 精神饱满，情绪稳定，睡眠良好； 自我控制能力强，善于排除干扰； 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 体重得当，身材匀称； 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 头发有光泽，无头屑； 反应敏锐，眼睛明亮； 肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 2.心理健康的定义 心理健康（Psychological Well—being ）： “心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况。” ——麦灵格 心理健康：个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。 ——《简明不列颠百科全书》 　（二）心理健康的判断标准 1. 测量统计标准 2.临床病理标准 3.社会适应标准　 4. 个性发展标准 心理健康的标准 （1）身体、智力、情绪十分和谐； （2）在适应环境和人际交往中能达到良好的适应； （3）有幸福感； （4）在工作和职业生涯中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 ——第三届世界卫生组织大会 马斯洛提出的心理健康标准 充分的安全感； 充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价； 生活的目标能切合实际； 与现实环境保持接触； 能保持人格的完整与和谐； 具有从经验中学习的能力； 能保持良好的人际关系； 适度的情绪表达与控制； 在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥； 在不违背社会成规之下，适当满足个人的基本需要。 陈家麟提出的心理健康标准 认知标准：有正常的认识能力，对事物有正确看法； 情绪、情感标准：有积极乐观、相对稳定的情绪、情感体验，好学上进、热爱生活； 人际关系标准：乐于、善于与人交往，人际关系和谐融洽； 行为标准 行为方式与年龄特征相符， 行为方式与社会角色相符， 反应强度与刺激强度相符 自我意识标准 有自知之明，做到自尊、自信、自爱、自制，有较强的自我调控能力。 二、心理健康教育的意义 （一）是提高青少年心理健康水平的有效措施 心理健康状况一方面会影响人对外部环境适应的水平，其中最重要的是能否充分利用和开发各种可利用的主客观资源，使自己得到更加充分的发展。另一方面会影响人的自我调节水平，其中最重要的是能否充分发挥自身的潜能，提高自己的发展水平。 新时期社会对人才素质的理想期望 中外专家认为，由于未来社会充满了竞争和多变的特征，对人才良好心理素质的要求明显增强。如竞争精神、合作意识、独立性、自尊心、自信心、创新精神、创造力、适应性、耐受挫折的能力、多样化的个性特征等。 中小学生心理问题的现状 1985年南京调查34所学校4698名中学生，发现存在心理问题的比例为15.7％； 1989年杭州调查2961名大中学生，有心理障碍的比例平均为16.79％。 其中初中为13.7%，高中为18.79%，大学为25.76%。 有关中小学生心理健康状况的调查 1998年天津教育学院对1782名中学生的调查表明，有一般心理问题的比例平均为35.31%,有明显问题的比例为16.72％。 大学生心理健康现状 根据对12所高校2500名大学生的调查，对自己的心理健康状况评价为“健康”的占12.7%，“较健康”的占47.3%，两项合计为60%；认为“有比较轻的心理障碍”的占33.4%，“有较重的心理障碍”的占3.1%，两项合计为36.5%。 ——摘自万素英等编著 《大学生生活质量调研报告》 大学新生的心理状态 2005年天津市八所高校调查： 46.2%的学生入学后遇到过适应上的困难； 66.3%的学生在一段时间内产生过心理困惑 ； 61.6%的学生曾出现过情绪低落 的现象。 新生适应新环境的时间 76.8%的学生在两三个月中基本可以完成适应的过程； 14.3%的学生需要半年左右； 8.4