《第12章 体育运动中的安全防范第二节 运动中伤害事故的预防和处理方法课件》初中体育与健康华东师大版水平四_3.pptVIP

运动损伤的预防和处理 概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 小结 概述 1、“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.” 2、事物发展必然有两重性,体育亦然. 3、在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的头脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 4、体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤. 运动损伤发生的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 ??2、准备运动不足：?A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；?B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；?C、准备活动的内容不得当；?D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降 ??????? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 ?4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生损伤事故。 常见的运动损伤 抽筋 骨折 脱臼 脑震荡 挫伤 扭伤 鼻出血 擦伤 常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）????????处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。??????????????? B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。?????????????冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 擦伤 撞伤 常见的运动损伤与处理 ? 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）????????? 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血 常见的运动损伤与处理 ??? 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）????????? 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤24小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 冷敷 常见的运动损伤与处理 ???????? 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。 常见的运动损伤与处理 ??????? 5、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）???????????? 可分为轻度、中度和重度脑震荡。???????????? 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 头颈椎固定 常见的运动损伤与处理 ??????? 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）???????????? 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 扭伤（脱臼） 常见的运动损伤与处理 ???7、骨折（骨的完整性受破坏）???????? 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 小腿固定 前臂固定 肘关节的固定 常见的运动损伤与处理 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩 3寒冷的刺激 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，先冷敷,24小时后需热敷。恢复性练习。 韧带损伤 易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢. 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地 跟腱拉伤 跟腱拉伤 运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 运动损伤的预防 4、要根据自己的情况选