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《十二时辰养生》ppt课件
十二时辰养生 ;十二时辰养生法;子午流注;子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令;丑时：凌晨1点到3点，肝经当令。;一是肝的疏泄功能减退。如果肝气郁结不畅，就会出现胸胁、两乳或小腹等某些局部的胀痛不适。如果肝胃(脾)不 和，那就也许能说明你为什么经常食欲不振了。
另外，对于女性朋友来说，痛经、闭经等现象的发生也有可能是因为肝气疏泄不畅而引起的。第二种病理现象是升发 太过，气的下降不及，那就会导致肝气上逆，出现头目胀痛、面红目赤、烦躁易怒等。
现代人，无论是工作上、学习上，还是生活上，都存在很大的压力，晚睡是常有的事。所以，子时的时候，没有养好胆气，肝血同样没有养好，经常这样 的话，会对身体造成很大的伤害。特别是我们在年轻的时侯，耗散的肝气会对日后老年时期的健康产生重要的影响，这就是为什么中医不提倡年轻时太过耗散精力的 原因所在。
另外，中医认为肝开窍于目，眼睛是肝的一个外在的反映。所以说，我们在用眼的过程当中，实际上消耗的就是肝气。因此，经常闭目养神就能适时地养肝。
;;3、寅时：凌晨3点到5点，肺经当令。;;;4、卯时：早晨5点到7点，大肠经当令。;;;5、辰时：早晨7点到9点，胃经当令。;;;6、巳时：上午9点到11点，脾经当令。;;;7、午时：中午11点到13点，心经当令。;;;8、未时：下午13点到15点，小肠经当令。;;;9、申时：下午15点到17点，膀胱经当令。;;;10、酉时：17点到19点，肾经当令。;;;11、戌时：晚上19点到21点，心包经当令。;;;12、亥时：晚上21点到23点，三焦经当令。;;十二个时辰养生歌：;谢谢大家！！
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