张琳我“水中马拉松”才刚刚开始.docVIP

张琳我“水中马拉松”才刚刚开始 　　在2005年的游泳世锦赛上，张琳获得男子1500米自由泳第八，200米自由泳第六，这是中国男子中长距离自由泳有史以来的最好成绩；接着，他十运会独揽3金；东亚运动会上打破1500米自由泳全国纪录和亚洲纪录。张琳，已成为中国男子游泳新星中最炙手可热的一人。 　　——编著 　　男子项目一直是中国游泳的弱项，在中国，能进入世界前十名的男运动员不出三人，长久以来，人们熟知的只是蒋承稷、曾启亮等短距离项目的选手，中长距离项目像一个被人遗忘的角落，一直是尘迹斑斑，无人出彩。 　　2003年的世界游泳锦标赛，一个16岁的中国男孩打破了这一尘封多年的寂静。在世锦赛800米自由泳的比赛中。他不但以第八名的成绩闯入决赛、打破国内纪录，而且成为第一个在游泳中长距离项目上进入世界前八的男子游泳运动员。这个创造历史的男孩就是张琳。 　　 　　 　　???年瘦弱幼苗，却有不俗耐力 　　 　　张琳最初接触游泳是7岁时在北京市海淀业余体校，带他的是年轻教练李小娜。在李小娜的印象中，张琳进队时1．40米左右。个儿不高，非常瘦小，远处看去，穿着小泳裤戳在水池边的他宛如一棵弱不禁风的树苗，好像随时会被风吹倒。可是，一进入泳池，张琳会马上“如鱼得水”。别的孩子还在岸边怯生生地观望，他却早已第一个跃入水中。 　　尽管只有数天的观察，李小娜却心中窃喜。从水感、打腿动作、心肺功能、训练能力，身形等基本条件判断，张琳绝对是一个练游泳的好苗子。为了让张琳的家人放心，李小娜甚至拍着胸脯向张家人保证：“这孩子以后最少也是个全国冠军!” 　　此后的几年，张琳先后拿到北京市“六一杯”少年游泳比赛冠军、北京市锦标赛和青少年运动会的冠军，游泳特长开始显现。 　　在业余体校的五年训练给张琳打下了坚实的基础。他在蝶泳、自由泳、混合泳方面都表现不俗，但真开始了专业训练，没有几个人可以几个泳姿兼顾，张琳也面临着选项。2000年，张琳被教练陈映红选入北京队，同批孩子中他是年龄最小的一个，但也是最听话的一个，陈映红认为这样的孩子最适合练长距离项目。 　　中长距离自由泳一直是中国男子游泳的弱项，需要从小运动员里找能吃苦的孩子培养，而长距离项目首先要求的是运动员的耐力，张琳的身体特点恰恰适合。他不像很多游泳运动员那样上肢长着坚实的肌肉，身体魁梧。他四肢瘦长，上肢肌肉线条属扁长型，这样的身形是耐力型游泳选手必要的条件。怪不得在业余体校时，别的孩子游了几千米早已叫苦连天，但张琳却能继续轻松地和队友嬉戏。正因张琳先天优越的身体条件，他体力恢复的周期也比队友快一到两周。 　　 　　为练“马拉松”，一堂课游8000米 　　 　　然而好的肌肉类型并不代表好的力量。中长距离自由泳被称为“水中马拉松”，它耗时长。难度大、对运动员的体力要求高，张琳在这方面还很欠缺。 　　张琳2002年刚进国家队时1．75米的身高，体重却只有50公斤，脱去上衣，他后背两块“锋利”的肩胛骨格外扎眼，第一次见他的人总会不由自主地对他投以同情的目光：“这么瘦想练出来要多不容易啊!”陈映红没有给张琳泄气：“十几岁的男孩身体还未发育完全，现在可不能给他下定论。只要从小重视有氧训练，加强力量，瘦不是问题。” 　　张琳按照陈映红的要求，每周二和周五都要上两次陆上的力量训练课。他自己也相信，只要肯努力，身体总有一天能练出来。现在的张琳从以前的卧推50公斤已增加到70公斤，比起体重与他相同的队友尽管还少20公斤，但进步已经不小。 　　“力量是张琳的弱项，但好在这几年他一直在提高。这孩子贵在肯吃苦，而且对教练的训练安排都很配合。我们组没有和他水平相当的队员，很多时候都要靠他自己和自己较劲。别人也许一堂课只需游5000米，但他要游8000米。长距离项目就要求你比别人多下功夫。经常到了下午，别人都下课了，他还在水池中一个人游着。大队员都说，张琳在吃苦方面谁都比不了。” 　　一次200米自由泳的训练课，陈映红要求张琳按照她的训练意图完成技术动作，但游了几十个来回，张琳还是没有达到。陈映红急了，在岸上对着张琳大声地重复要领：“今天达不到要求就一直游下去!”每次游到岸，张琳都会抬头看一眼教练。可是只要陈映红没用手示意停，他会马上转身再游。中间休息时，陈映红注意到摘下泳镜的张琳眼眶红红的、泪水早已在眼眶中打转。没有做到教练的要求，张琳气自己不够优秀，只好用一次次地碰壁。转身来发泄心中的愤懑。那天，张琳在水池中整整游了120个来回。 　　 　　好性情为游泳事业铺路 　　 　　“听话、认真、懂事”几乎是每一个带过张琳的教练对他的评价。张琳不属于那种特聪明。有鬼心眼、爱拿主意的孩子，他很随和，懂礼貌，也很听大人的话。就像李小娜所说；“为什么有那么多练长距离的孩子没练出来，却单单出来了一个张琳