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中国代谢综合征健康工程 健康科普系列 之 手穴保健操 每天2到6次 每次10分钟左右 代谢综合征健康指导中心 中国代谢综合征健康工程 National Program for Metabolic Syndrome Education and Service 目前，乱用药品、保健品现象非常突出，为响应卫生部普及全民健康指导意见，中国代谢综合征健康工程组委会进行了专项调研，如果您有类似要求，可到各地代谢综合征健康指导中心进行咨询，专家组将根据您的具体情况，有针对性的建议选择合理的药，您可自主决定到任意医院、药店、生产厂家购买，若有困难，也可请我们协助。 代谢综合征健康工程工作任务： 1、普及代谢综合征健康科普知识，积极早期预防和早期干预疾病。 2、指导合理用药，减少药物伤害。 3、提高全面健康素质和健康水平 代谢综合征健康工程活动宗旨与目的： 宗旨：弘扬传统医药养生文化，倡导全民健康生活 主题：普及代谢综合征健康科普知识，积极预防和早期干预疾病 目的：人人健康，人人长寿，幸福家庭，和谐社会 中国代谢综合征健康工程： 主办单位：中国药文化研究会 协办单位：国家食品药品监督管理局 代谢综合征健康指导中心 代谢综合征咨询网： 全国免费代谢综合征健康咨询电话：400-889-0608（长途免费） 杭州免费咨询电话： 代谢综合征与经络养生 1、代谢综合征 糖尿病、心血管疾病、脑血管疾病、脂肪肝这些中老年人最为常见的疾病都是代谢性疾病，当高血糖、高血脂、高血压、肥胖这些症状有数种集中出现时，就成为代谢综合征。 在我国，每5个成年人中就有1个是代谢综合征患者，并且这此疾病的后备军数量庞大，其中高血压人数有1.6亿、血脂异常1.6亿、血糖不正常1亿，而超重和肥胖人群更是不计基数，更为严重的是代谢综合征的患者目前以惊人的速度增加，每年仅仅因为心脑血管疾病导致死亡或残疾的人数不少于1600万。 中华医学会糖尿病学分会(CDS)对代谢综合征的定义是：代谢综合征是指在个体中多种代谢异常情况集结存在的现象，这些异常包括：糖尿病或糖调节受损、高血压、血脂紊乱、全身或腹部肥胖、高胰岛素血症伴随胰岛素抵抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症及高纤溶酶原激活抑制物等。 代谢综合征发病的初期阶段病人可以出现高血压、肥胖、高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂升高等症状，在疾病的后期阶段可以演变为糖尿病、脑血管病、心血管病等重大疾病。60%～70%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%；氨基酸均衡，蛋白质中的氨基酸取决于必需氨基酸的比例和含量是否和人体的相接近；维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养素的均衡。 糖尿病病人必须纠正什么都不敢吃的错误观点，完全可以适量吃水果、小量服用一些蜂蜜等富含维生素和矿物质的甜味食品，以补充人体的营养需要。如果什么都不敢吃，必然造成身体营养的缺乏，这对于身体的康复非常不利。糖尿病病人在饮食上必须先满足身体的营养要求的前提下，才能考虑食物对血糖的影响。事实上身体营养不足只能靠食物补充，而血糖升高则可以通过运动等方式使之下降。 坚持合理的运动，增强细胞代谢功能，消耗多余的能量，使每日的能量摄入和消耗达到平衡。 养成习惯，计算每日摄入的能量和消耗的能量，利用索正牌清合软胶囊赠送的计步器，可有效检测每日消耗的能量。如何摄入的能量较多，必须通过增加体力活动消耗掉。中老年人，由于代谢能力下降，应当适当减少摄入的能量等。 第一节 小鱼际相碰 ·防治：耳鸣/耳聋 第二节 手腕大陵穴相碰防治：心肌炎/失眠 第三节　大鱼际相碰防治：咳嗽/气喘/咽喉炎 第四节　合谷相碰防治：便秘/胃痛/肠胃炎 第五节　虎口相碰提高甲状腺淋巴细胞的免疫功能 第六节　手背相拍防治：肠胃病/手指发麻　　　手背穴位达二十二处 第七节　手指相拔功能：双调血压穴位： 三间/二间/中平/风关 第八节　指尖相碰防 治：脑萎缩/中风/老年痴呆穴位：中冲/少商 第九节　对准心脏挤压功能： 提高供血供氧的能力 第十节　以拳击手功能：对六脏六腑有调理作用? ? ? ? ? 手心穴位多达二十六处 经络疏通治疗简介： 经络学说是祖国医学基础理论核心之一，源于远古，服务至今在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。 《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而经络则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆经络也，”并有：决生死，处百病，调虚实，不可不通“的特点。故针灸“欲以微针通其经络，调其气血，营其逆顺出人之会，令可传于后世”，由此可见，经络对中老年多发病慢性病（即代谢综合征）后期康复有着很重要的作用，当然了从现代医学的观点多发病慢性病的后期康复单一依靠经络疗法是不够的，经络只能作为日常保健和疾病后期康复的一个辅助治疗的手段，要