七步洗头法,可效预防产后脱发.pdfVIP

七七步步洗洗头头法法，，可可有有效效预预防防产产后后脱脱发发 作者：宝宝知道 晴朗的星星 分娩后头发疏松，有可能大 大 地掉落，虽然大多是暂时的，但如果孕妇因此感到 压力，那就可能会变得更严重。这里告诉你预防脱发的7个步骤。 第1步|用梳子敲打头部 用木头材质的梳子敲打整个头部。清除头皮上累积的废物，刺激头皮，促使血液循环 变得通畅。如果坚持均匀敲打头部，会让毛孔变得结实，也能防止头屑。 第2步|用手指按压头部 像做指压按摩一样，均匀地按压太阳穴、头顶部位及脖子后面等，手指呈扇子状打 开，梳头。如果平时坚持梳理，能缓解头部疲劳，减少脱发。 第3步|用两次洗发露 洗发露要适量，1次用量跟1元硬币的大小差不多就行。1周洗3～4次，每次用两次洗 发露，第1次用洗发露洗去头发上的污垢，第2次洗去头皮上的污垢。 第4步|用指尖按摩 头发放在温热的水里浸湿，将洗发露放在手掌内，充分地打出泡沫，然后用手指尖在 头皮上画圈，用指尖按压。 第5步|在发末涂护发素 如果护发素直接沾在头皮上，会造成脱发。一定要清洗干净，不要留下泡沫。也可以 将护发素兑在水里来清洗头发。 第6步|使用护发修护素 用完洗发露后，擦干头发，以被损伤的头发为中心，在头皮和头发上均匀地涂抹护发 修护素。但如果是油性皮肤，这样做可能会引起头皮屑，因此请注意不要沾到头皮。 第7步|使用加热毛巾 将护发修护素均匀地涂抹后，套上保鲜膜，再围上加热毛巾，等15分钟。这样能起到 给头皮供给营养和水分的作用。最好1周做1次。 小贴士 梳头发的时候，要从发根梳到发尾，整体均匀地梳理。如果在湿发的状态下梳头，保 护头发的表皮层会被损伤，所以一定要将头发吹干后再梳理。 头皮保健的按摩法 ● 用双手指尖使劲按压太阳穴，然后像画圈一样，温柔地按摩。 ● 用指尖均匀地按压整个头皮。注意不要让头皮受伤。 ● 用指尖均匀地轻轻按压头部两边，然后再稍微用力敲打，刺激头皮。 ● 用手指使劲按压头顶部位。 ● 按压脖子后面的颈椎中心，画圈从下至上按压。 内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》 审核 《宝宝圣经》的专家团 怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川 医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。 分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东 大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。 育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大 学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。 宝宝知道专家团是为妈妈们提供专业知识的文章贡献者，由三甲医院医生、权威机构 专家、科普作者、科学孕育达人组成。 本文作者：宝宝知道