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健康饮食新观念(资料来源苏思妤营养师)PPT课件
健康飲食新觀念;國民營養調查;遺傳、生活環境及飲食營養是影響健康的三大因素,其中只有飲食營養是個人可以掌控的。 吃錯了,症狀尚未出現,只是「時候未到」!;從此揮別………;;看數字 學健康;我的體重過重嗎?;健康體位;18.5~23.9:正常 24~26.9:過重 27:肥胖;我18歲以下, 所以我有自己的標準!!;我的理想體重?;我的腰圍標準嗎?;;你聽過新陳代謝症候群嗎?;代謝症候群 威脅台灣482萬人健康;你一定看過這個廣告;危險因子;我的腰圍標準嗎?;腰圍越粗越容易罹患第2型糖尿病;心臟勇不勇 腰圍會說話 ;遺珠之憾-健康檢查不該沒腰圍;成人腰圍測量及判讀之方法;健康三要件;健康三要件;USDA飲食金字塔1992 美國農業部;http://www.brun-del-re.ch/gewichtsprobleme/bmi_berechnung/bmi1.gif;;時代雜誌十種最佳食物;健康三要件;;;蔬果五七九;不吃早餐 『嗯嗯』都不順了;健康三要件;;資料來源:96.10.3聯合報;睏飽 才能維持好身材;睏飽 才能『高』人一等;你我都必須知道的養生觀;每日一萬步;在巴黎,服裝設計師皮爾卡登設計水壺鼓勵巴黎人多喝水。 在紐約,大家穿上「I Love NYC Tap Water」的T恤。 在東京,只要拿水壺進合作商店,商家會幫你免費裝水。 在大阪,小學校長寫信給家長:「該是帶水壺的時候了」。 在台北,水壺復興運動橫空展開,即將成為全民運動。 96年7月1日開始,環保署規定7000個公家單位、學校禁用紙杯,你如果要去公家單位洽公,非得自帶水壺不可。;摘自2007/09 康健雜誌 106期 ;摘自康健雜誌2007/07/20;無論你現在22歲或62歲,在選擇享用下頓飯時,就是在做決定,而這個決定將影響你度過餘生的方式。 摘自-天下雜誌出版「14種超級食物-改變您的健康」;有獎徵答時間;QA;;QA;衛生署 男性腰圍大於90公分(35.4吋) 女性腰圍大於80公分(31.5吋) 健康與體重管理便亮起了紅燈 對身體影響較BMI值更為直接;QA;我的腰圍標準嗎?;QA;蔬果五七九;QA;每日一萬步;QA;多喝水 多吃青菜水果 吃早餐;1992年
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