五年组校园足球训练工作方案设计.docVIP

五年组校园足球训练工作方案 一 指导思想 2015年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定2015年五年组足球运动训练工作方案。 二 教学目标 1 通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2 在运动实践中体会足球的配合意识。 3 充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4 进一步提高足球队员的技战术的水平。 三 教学措施 (一)训练时间 每周一到周四的早上和下午，训练时间为1个小时。 利用大课间进行训练。 (二)训练原则 1 队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2 坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4 有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5 在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6 在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容 一 身体训练 （一)身体训练的目的 　1培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 　2让学生学习正确的快跑动作。 (二)身体训练的主要内容 　1学做简单的专项准备活动。 　2以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 　　(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。 　　(2)快跑：60米、200米。 　　(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 　　(4)变速跑：要求时快时慢跑。 　　3跳：学习蛙跳和单足跳。 　　4进行游戏比赛。 　　二足球技术训练 　　(一)技术训练的目的 　　1继续培养学生对足球运动的兴趣。 　　2提高带球能力和运球的技术。 　　3用各种手段学习传接球技术。 　　(二)技术训练的主要内容 　　1以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 　　2让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。 　　3学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 　　4学习移动时的传接球。 　　(三)守门员的训练 　　1继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。 　　2进行接射门练习。 　　3巩固上手球和下手球的接球方法。 　　4学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。 　　三足球战术训练 　　(一)战术训练的目的 　　1培养接球、传球的集体进攻意识。 　　2培养防守和站位，增强集体防守意识。 　　3通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。 　　4接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。 　　(二)战术训练的主要内容 　　1学习二人一球传接球和移动传接球的方法。 　　2学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。 　　3练习盯人、堵截和补位。 　　4在训练中学习三人一组的“二过一”战术。 　　5学掷界外球。 　　四游戏和比赛 　　(一)目的 　　1通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。 　　2通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。 　　3提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。 　　(二)游戏比赛方法 　　1一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 　　2有门的“五人制”比赛。 　　3本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练 　　 3