高校业余篮球比赛中常见损伤的处理及预防.doc

第４卷第１期 浙江工贸职业技术学院学报 Ｖｂｌ．４Ｎｏ．１ ２００４年０３月 ＪＯＵＲＮＡＬ ＯＦ ＺＨＥＪＩＡＮＧ ＩＮＤＵＳＴＲＹ＆ＴＲＡＤＥ ＰＯＬＹＴＥＣＨＮＩＣ Ｍａｒ．２００４ 高校业余篮球比赛中常见损伤的处理及预防 邹文平 （浙江工贸职业技术学院 浙江温州３２５００３） 摘要 本文通过对篮球运动特点的分析，研究篮球运动中常见的几种运动损伤的处理及预防，认为减少损伤是篮球专项训练中的重点和难点之一，提出体育工作者应掌握常见的运动损伤的预防和处理能力。 关键词篮球；损伤；运动 中图分类号 Ｇ８０４ 文献标识码 Ｂ 文章编号１６７２—０１０５（２００４）０１—７７—０４ 篮球运动的特点：篮球是一种内涵丰富、形式精彩、流派纷呈、对抗激烈的现代体育运动竞赛项目之一，深受现代人的喜爱。比赛时人们要在全场内进行进攻与防守，突破与堵截、投篮与封盖、篮下争夺和空中拼抢，具很强的身体对抗性，这就对青少年的身体素质、技战术水平提出了较高的要求。篮球比赛蕴含着极大的娱乐性，攻防拼抢带来新异的刺激，比分变化带来身心的激情，巧妙配合带来合作的享受，获得胜利带来精神的愉悦。篮球比赛也是表现个性的体育运动，给人们提供了一个充分展示的空间，通过篮球比赛，可以最直接最富有力度地表现人的素质力量，在这有限的时问空间里，用自己的素质、身体、技巧和智慧，为自己谱写一曲青春与活力之歌。这些特点决定了广大青少年对篮球运动的热衷。 青年大学生业余篮球比赛主要特点：１、随机性强，心理准备不足。常常是在同学或球友的邀请下马上加入比赛。２、运动装备不齐。常常穿着运动不便的衣裤，不合尺码的鞋子、甚至穿皮鞋。３、对外在环境因素的忽略。比如在高温、下雨、光线昏暗，人员拥挤，场地条件差等恶劣的环境下进行比赛。４、热情过高、过度热衷。经常长时间或连续数天参加比赛从而导致疲劳过度。５、不能准确估计自己的能力。在比赛过程中过高估计自己的能力，做一些超出能力范围的高难度动作。６、好胜心强，身体素质差异大等。这些特点，导致了青年大学生运动损伤的频繁发生，又常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。因此掌握一些常见运动损伤的处理和预防方法就显的尤为重要了，主要有以下几类： 一、腹痛：运动中腹痛是由于激烈运动引起的一时性的机能紊乱，挥κ羌膊。孀旁硕Ｖ梗⒆纯梢灾鸾セ航狻Ｆ洳脑蛑饕缦隆Ｗ髡呒蚪椋鹤尬钠剑保梗罚的晟校獭?万 　 方数据 浙江工贸职业技术学院学报 （一）胃肠痉挛 多因饮食不当、暴饮暴食、距离比赛时间过近用餐或吃得过饱、 （尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（豆类、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。 运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。 还有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。 （二）肝脾区疼痛 如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度，特别是如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静脉无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾郁血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。 发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛，而膈肌痉挛本身即可引起疼痛，又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用，同时呼吸短浅，胸内压较高，也会妨碍下腔静脉的回流，也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛。 肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。 激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起腹痛。 （三）腹直肌痉挛 多在运动后发生，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。 （四）腹部慢性疾病 运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。 腹痛的处理和预防 处理： ｌ、在发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器官质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救