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小学女子篮球防守脚步的浅析 法华镇路第三小学体育组 1 前言 篮球运动是深受学生喜爱的体育项目之一，它的技术战术比较复杂，要求参加者积极主动、勇猛顽强、快速灵活、全面准确，有很强的协作精神。概括当前世界篮球发展的趋势就是：高速度、高空优势、高超技巧、对抗激烈、战术多变。从小培养学生的篮球基础、普及篮球运动是我校开展这项活动的目标。我校是篮球传统学校，近年来我校的女子篮球在市、区的各项比赛中都获得了不错的成绩，形成了一套较为完整的技术战术。而在女子篮球这方面，近年来虽然取得了较大的发展，却仍然面临着许多急待解决的问题。其中较为突出的问题就是怎样让队员们学会用具有攻击性的防守技术这个问题。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 上海市法华镇路第三小学12名女子篮球运动员（三、四年级各6名）。 2.2 研究方法 2.2.1.文献资料法 查阅人民体育出版社《少年儿童篮球业余训练教材》、联广图书公司《篮球入门教室》、人民体育出版社《青少年篮球训练110法》、上海科学普及出版社《小学体育教师知识词典》等有关文献资料。 2.2.2 实践操作法 在训练中教师有针对性地对运动员进行防守脚步的指导，并经常督促运动员在教学比赛中加以运用，促使运动员形成对防守脚步的动作定型。 2.2.3 归纳分析法（经验总结法） 通过一年的训练，总结得与失。 3 结果与分析 3.1 队员的个人能力在防守中得到体现 首先对每位队员的情况进行了一次调查，了解她们的长处，在随后的训练中针对个人能力制订不同的防守脚步的练习（表1）。 表1 个人能力综合分析 姓名 年龄 个人能力综合分析 主要防守脚步 唐奇云 90/12 进步较快，训练中善于开动脑筋，人看上去比较单薄，在加强基础训练中有待提高动作的速度和力量。 封挡步、交叉步、侧滑步、攻击步等。 沈 灵 90/10 目前队内的第一高度，有一些争抢和对抗能力，需要进一步加强动作速度节奏的变化。 绕前防守脚步、封挡步、前滑步等。 斯 文 90/12 目前队内的第一攻击手，跑动、抢段积极，需培养意识，提高动作速率。 后撤步、交叉步、攻击步等。 杜莹婷 90/11 学习技术动作快，协调性好，对抗能力和意识稍弱些，要强化动作速度和力量的训练。 前、后滑步、封挡步、攻击步等。 陆馥宇 90/11 进步比较慢的队员之一，好像对打球有些心理压力，在训练中不能发挥潜质，需加强心理训练，加强自信心。 滑步、封挡步、后撤步等。 梁 羚 91/05 有头脑、有拼搏精神，因身高问题，故此需要加强特长方面的培养。 后撤步、交叉步、攻击步等。 胡静雯 90/09 进步比较慢的队员之一，身体素质好，但不能合理运用在球场上，需要培养其自信心和开动脑筋训练。 前、后滑步、封挡步、攻击步等。 刘佳妮 91/11 四年级中的高个队员，自身运动能力不强，学习比较慢，需要加强全面训练，提高运动能力。 绕前防守脚步、前滑步、封挡步等。 宋雨婷 92/05 热爱训练，但不内门，在训练中理解能力比较差，需要加强全面训练。 滑步、后撤步等。 屠琦静 91/10 进步明显，打球意识好，不足之处是对抗时力量较弱，需要加强全面训练，抓好基础。 后撤步、交叉步、攻击步等。 哈传闻 91/10 进步很快，并热爱学习，有力量，会动脑字打球，需要培养特长。 侧滑步、交叉步、攻击步等。 俞 越 92/07 年龄最小的队员，由于力量不足，有时不敢对抗，需要加强全面训练，提高动作的速度和节奏。 侧滑步、封挡步、攻击步等。 3.2 全队的防守能力得到加强 通过一年的训练，队员的防守脚步能在比赛中合理正确地运用，特别是滑步、后撤步、绕前防守脚步、封挡步、攻击步等动作能根据对手的实际情况有选择的运用。不同的防守方法，要求队员有不同的防守位置，针对队员的不同情况进行安排，形成坚固的防守体系（表2）。 表2 女队在注重防守脚步前后的成绩对照 注重防守脚步前 加强防守脚步练习后 女队 区篮球比赛第一名 市篮球比赛第三名 市篮球比赛第八名 市篮球比赛第一名 3.3 了解运动员自身的能力和潜力 在一年的实践研究中，重视运动员防守脚步的训练，有效地发挥了队员自身的能力和潜力，组成一个坚固的、根据对手情况随时变换的防守体系，并且将篮球运动的各项技、战术及配合有效地结合在一起，确实取得了新的突破。 对于自己队员的水平，教师应充分了解，利用一张问卷调查，我们可以对队员的一些情况加以了解，加上自己对队员的前期训练情况的掌握，可以有针对性地在加强防守脚步的训练。只有了解并掌握本队的综合实力，才能更好地发挥队员的真正潜能（表3）。 表3 比赛中防守脚步的运用 防守方法 对手情况 防守的安排 特点与不