跳远挺身式（男）、蹲踞式（女）.docVIP

跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女） 体 育 课 授 课 计 划 第??? 课????????????????????????????????? 年?? 月?? 日 教 材 内 容 1、排球：正面扣球 2、跳远：挺身式（男）、 ???????? 蹲踞式（女） 教 学 目 的 1、通过本次课的教学使学生初步掌握排球正面扣球的技术。 2、掌握和提高挺身式（蹲踞式）跳远的技术。 3、发展学生的上下肢力量，提高身体的协调能力。培养勇敢、果断的品质 课的 部分 教? 学? 内? 容 组? 织? 与? 教? 法 运? 动? 量 时间 次数 强度 准 ? ? ? 备 ? ? ? 部 ? ? ? 分 10’ 一、体育委员集队，检查人数着装等。 二、宣布本次的内容 三、安排见习生 四、队列练习 立正、向右看齐、 原四面转。 五、第八套广播操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、整理运动 一、按上课队形集队（如图） ×××××××××× ????? ×××××××××× △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ? ??????? ★ 四、队列练习 按上课队进行 ? 五、徒手操 1、队形：按体操队形进行 ? 2、要求：动作正确、到位????? ???协调，并按教师的口令节奏进行练习。 ? ? ? 2’ ? ? ? ? ? 4’ ? ? ? ? 4’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 各 4 × 8 拍 ? ? ? ? 一、排球 ? 排球正面扣球 本课采用分组轮换的方法进行教学。排球先男后女，跳远先女后男 一、排球 ? ? ? 基 ? ? ? ? ? 本 ? ? ? ? ? 部 ? ? ? ? ? 分 30’ 要领： 1、掌握好起跳时机 2、击球点正确 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、跳远 男生采用挺身式 女生采用蹲踞式 1、讲解、示范。 2、学生分组练习 a、自抛自扣 b、扣他人抛给的球 c、在网前进行正面扣球 3、练习方法：每六人一组，在排球网两边分另?? △△△△△ 进行练习。????? ?△ ? 每边2、4号 位各一给。???? △ ?4、教师巡回指导，及时纠正出现的错误。 ? 二、跳远 1、教师进行讲解示范 2、上一步起跳练习 3、上二——四步起跳 4、四——六步起跳，腾空 5、练习队形如下： ?????? △△△△△△ ?????? ????????????????????? △ △△△△△△△ 6、教师巡回指导，纠正出现错误 1’ ? 3’ 4’ 6’ ? ? ? ? ? ? ? 1’ ? ? 1’ 3’ 3’ 7’ ? ? ? 1’ ? ? 4 6 10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6 6 6 ? 结 束 部 分 5’ 一、按上课队形集队 二、放松练习 ? 1、肢体抖动 ? 2、整理运动 三、小结本次课情况 四、收回器材 一、按上课队形集队 二、按体操队形进行 ? 三、对本次课出现的情况及时总结，表扬练习认真的同学 1’ 2’ ? 2’ ? ? ? 2 × 8 拍 场 地 器 材 排球12个 排球场二个 跳远沙坑1个 课 后 小 结 ??? 通过本次课的教学大部分学生基本能排球自抛的正面扣球。少部分女生因起跳高度不够，在网前扣球有一定困难。跳远，男生有一部分以挺腹代挺胸。女生一部分起跳时踏跳腿后无力，完不成空中蹲的动作。