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关注职场女性心理健康 　　摘要心理健康是人类健康的重要标准。自古以来女性的心理一直被人琢磨不透,现代社会,职场女性是女性中的佼佼者,她们不仅扮演着女儿、妻子、母亲的传统角色,还是社会财富的重要创造者,她们的心理状况更加值得关注。本文从分析女性身心特征入手,总结了职场女性面对的种种压力,描述了她们在面对压力时的各种心理表现和职场女性常见心理疾病,揭示了其危害,并参照女性心理健康标准提出了缓解压力、调节心理的方法,以期对维护职场女性心理健康提供有益参考。 　　关键词职场女性 心理疾病 心理健康 　　中图分类号:B844文献标识码:A 　　 　　现代社会的进步赋予了人类健康以全新的含义,心理健康逐渐被提升到越来越高的高度。著名奥地利裔犹太人法学家汉斯?凯尔森曾经说过:“心理健康是人们一种良好的心理状态,处于这种状态,人们不仅自己拥有安全感,而且与社会契合、和谐,对现实有着敏锐的洞察力。面对五彩缤纷的人生,心理健康者能够找到自己的人生坐标。”今天我们就来谈谈职场女性的心理健康。 　　都说女人不易做,一句话道尽甘苦。综观人类发展历史,虽然在不同时期女性扮演的社会角色、所处的社会地位不尽相同,同一时期不同女性的出身、经历、归宿也广有差异,但每每提及一个女人,无论她或贤或奸,无论咱或赞或贬,人们的言语之中似乎总有些许的慨叹,透着那么点的怜惜、无奈、同情。怜香惜玉的有之、惺惺相惜的有之,但细细想来,大多数人如此表现不一定是因为你真的认为她们是“弱者”,也不一定你亲身经历过她们的艰辛,之所以你会有这样的感觉,往往仅仅是你作为一个人,不论是男是女,能够本能地体会到女性在生理、心理特别是心理上的特点,你可以想象她们在为人处事中、在做出决定时的种种特有的思量、犹豫、为难、纠结、斗争,千回百转自是熬心熬力,辛苦异常。 　　概而言之,但凡人类,无论男女,所经历之事无非是产生需要、满足需要,以及面对和处理在这个过程中所产生的各种关系。每个人一生当中遇到的事情都不相同,各有各的难处,各有各的机运,不能一言以蔽之地说好道坏。“外因通过内因起作用”,一个人感受幸福和痛苦往往不在于???(她)所经历的事情的本身,而在于他(她)的身心状态。因此,我们在谈到女人不易做时,不应只是说外界、社会、男人给女人施加了什么,使她们出个人头个地多么多么的艰辛,这是不客观的、不全面的、不公平的,也是不人性的。我们应该透过现象看本质地去分析,她们为什么会这样寻思、处理这样的事情,为什么是这样的结果,抛却各种外在条件,女人本身具有哪些特质决定了她们会这样?这些特质千百年来被赋予了浓重的悲剧色彩、神秘色彩,其实,这用现代科学很容易解释明白,就是女性生理学和女性心理学。如果我们早一点这样去分析每一个女人,也许我们就不会有那么多无谓的感慨,取而代之的是真正的理解。 　　人类文明发展到今天,女性更多地走出家庭走向社会,在社会分工的各个领域承担着一份责任,女性的天地越来越广阔,女性的生活越来越丰富多彩,同时女性的身心也承受着更多的压力。特别是我们所谓的职业女性,她们扮演着女儿、妻子、母亲、社会财富创造者等多重角色,为人类繁衍生息、社会发展进步作出了不可替代的伟大贡献,我们理应关注她们的身心健康,使她们在辛勤工作、用心生活的过程中感受到更多的幸福和快乐,这样我们的世界才会更加和谐美好。 　　 　　1 女性身心特征 　　 　　让我们来首先了解一下女性的身心特征。从生理结构上讲,男女存在着天然的差异。这些差异不仅导致了男女体力上的差异,比如一般情况下同等体重的男女,男人力量大、女人力量小等。也导致了心理基础上的差异:在知觉方面,女性阅读能力、领会能力强于男性,有较为敏锐、准确的直觉,但对细节的知觉不如男性准确;在记忆方面,女性比男性记忆快、准确、时间长久,但在如推论或归纳等较为缓慢的逻辑性理解上,女性不如男性;在耐性方面,女性更占优势;女性机智、灵敏,能较快从困境中解脱出来;女孩学话比男孩早,多数女性健谈,需要经常倾述,也好背后议论人;女性更多谨慎、细心,做事不敢冒险;女性精神成熟较早,但以后发展较慢;女性对任何刺激反应都比较敏感,最容易接受暗示,比男性更富于感情,表达情感的方式多样、曲折;女性天生爱美,虚荣心和自尊心较强,爱比较,嫉妒心较强,不愿别人说她的短处,对伤害过自己的人往往耿耿于怀,一旦做了伤害别人的事,心里后悔,但不愿公开道歉。 　　和男性相比,女性受内分泌的影响更大,心理变化幅度也相对较大。女性一生有四个重要的生理周期:一是青春发育期,这一时期内分泌活动旺盛,情绪活跃,极易冲动;二是月经期,受雌激素和孕激素的影响,大约有50%女性会在月经来潮之前变得情绪低落、健忘、失眠、苦闷、敏感、冲动、易怒等,而月经过去之后又立即恢复正常,这个周期循环往复伴随女人的大半生,