减肥养颜美肤汤.docVIP

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2018-05-26 发布于四川
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健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤原料:干香菇6个? 胡萝卜1根? 鲜玉米1根? 芹菜1根 ?清水1500毫升? 盐1/2茶匙（3克）做法：1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块。3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用。不给孩子喝饮料----绿豆百合消暑汤原料：绿100克? 鲜百合2头? 雪梨半个? 芹菜1根（不是一棵）? 清水1000毫升做法：1)将绿豆浸泡2分钟后洗净沥干。鲜百合去掉叶瓣上的