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深华快速路工程三标项目部 急救人员培训记录 时间：2012年4月10号 地点：会议室 参加人员： 深华快速路工程三标急救人员 主要内容： 发言人 内容 急救是对忽发受伤，并在暂时无条件治疗的情况下采取的一些紧急措施。 一 割伤是一种常见的伤，流血时，应先想办法把血止住，可以采取以下两种办法： A ) 直接压迫法： 1. 伤口脏污时，要用自来水来冲洗。 2. 在伤口处包上干净的布（没有时用洗过的手），紧紧压住，不可把卫生纸和脱脂棉直接包在伤口上。 3. 压住伤口，用绷带紧紧缠住，将伤口抬高到高于心脏的位置。 B ）止血点压迫法： 1. 上臂动脉：用4个手指掐住上臂的肌肉并压向臂骨。 2. 大腿动脉：用手掌的根部压住大腿中央稍微偏上点内侧。 3. 桡骨动脉：用3个手指压住靠近大拇指根部的地方。 C ）对于手掌和手指深度割伤时手指要轻微弯曲，用消过毒的纱布包好，并附上辅助用品固定，注意不要伸直手指，因为这样就不容易止住血，伤口愈合慢。如果肌腱和神经隔断，即使伤口痊愈了，有时手指也不能动弹，这种情况一定要接受医生的医治。 二 烫伤时冷却最重要，轻度的烫伤也需冷却几分钟，严重原烫伤时要冷却30分钟。在充分冷却后，用干净的布包好伤处并接受治疗，在医生诊断前不可涂抹任何药膏，因为可能引起细菌感染。患处所配带的物品应及时取下。 三 碰伤后最基本的处理是冷却，取出冰直接放在患处即可。 四 戳伤手指时不应拽拉，这样会使伤口恶化，治疗方法可先在伤痛部位包上布，用冰等冷却30分钟左右，然后垫上纸板或方便筷子等，并和相邻的手指一起用绷带缠着固定。 五 扭伤：手脚扭伤不要强行活动，将冰袋或是装入冰的塑料袋放在毛巾上冷却受伤的部位，要充分冷却。 六 脱臼：用绷带和固定物固定受伤的部位，保持安静，紧急时可利用坐垫等固定。 七 刺伤最基本的处理是消毒：刺伤时，伤口内部的伤害要比外表的更大，深度受伤，由于细菌感染可能会引起败血症和破伤风，所以，要充分消毒，即使是扎了个刺，也不要慌张地用指甲去拔，而应使用消过毒的小镊子等工具处理。刺进的东西拔出后，要压迫伤口周围，使血液流出，并及时找医生治疗。 当刺进去的物体很简单就能拔出时，可用镊子或火烧过的针来拔出，然后消毒伤口及周围，如果物体刺入很深，不容易拔出时，就不要乱弄，应赶快去找医生治疗，折段部分的物体可用来判断残留部分的长度，要拿给医生看。 八 触电急救：迅速解脱电源，立即拉开电源开关或拔掉电源插头，不能按此法切断电源时，可用干燥的木棒，竹竿等将电线拔开，使伤员脱离电源。 九 眼睛异常：眼睛疼痛时，不要随意触摸，以免不小心损伤结膜和角膜。 1. 眼睛被刺伤：不要试图拔出刺入之物，不要冲洗眼睛，不要触摸眼球和刺入之物，用干净的纱布等轻轻盖上眼睛，不要转动眼球，立即到眼科医生处接受治疗。 2. 眼睛磕碰：如果眼睛周围受伤，处理时注意不要让药物进入眼睛里，当眼睛有疼痛感，出血或出现视力障碍时，应赶快接受眼科医生的治疗。 3. 眼睛进入异物：翻开上下眼皮，手干净的手绢端部或沾水棉签取出异物。在装有清洁的水的脸盆中眨眼，或用干净的水冲洗眼睛。 深华三标会议签 到 表 B 5-5-02 B/0版 题 目 会 议 地 点 深华三标项目部会议室 参 加 人 数 主 持 人 时 间 姓名 联系方式 姓名 联系方式 备 注 宝安区深华快速路工程三标 急 救 人 员 培 训 记 录 6种最好的健身方式 平时我们健身都很盲目，不知道什么方式才能健身。其实我们平时一些小运动就是最好的健身方式。不要小看这些平常的运动方式哦，这些都是很有用的。 最好的抗衰老运动：跑步 试验证明，只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性．从而超到抗衰老的作用； 最好的减肥运动：滑雪、游泳 以手脚并用的效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等活动，对消耗脂肪特别有效 最好的健美运动：体操 不少青年男女追求健美．只要持之以恒地进行体操和健美操等运动，加强平衡性和协调性的锻炼，就会收到明显的效果 最好的健脑运动：弹跳 凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳．可以促进血液循环，能供给大脑以充分的能量；更主要的是可起到舒经活络、健脑和温肺脏的作用。 最好的的防近视运动：打乒乓球 打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。原因在于打乒乓