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美容减肥365天 新浪微博：亲爱的丶你负责貌美如花 一月：我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸！ 第1天：【巧吃水果减肥】1.苹果:上午；2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃:榨成果汁；5.葡萄柚:晚上；6.香蕉:可当主食；7.山楂:山楂茶；8.火龙果:生吃 榨汁或制成沙拉；9.草莓:和酸奶配合食用；10.橘子:不能空腹吃。 第2天：【攻克该死的粗小腿—倒立法】肌肉型肥胖都有一个共同点：上身很瘦，下身较胖。虽然这种体型的童鞋不用担心吃了会发胖的问题，但是想要减下肥来，也确实很难。特别是小腿和脚腕部分，粗壮的小腿会让你没有任何线条，怎么办?可以通过练习倒