吃甘蔗竟有这么多讲究，看完惊呆！爱吃的人一定要注意.docxVIP

过年吃甘蔗，一年甜到头甘蔗不仅有吉祥的寓意还汁多味甜，营养丰富常吃甘蔗对身体大有好处哟~吃甘蔗的益处补充糖分甘蔗含糖量高达17-18％，吃甘蔗可以补充身体所需要的糖分，为我们提供足够的能量。对于低血糖患者来说，每天吃点甘蔗还能有效缓解低血糖症状哟。清热润肺甘蔗中含有丰富的维生素B、维生素C等，口渴的时候吃一根甘蔗，能为我们迅速补充水分，起到清热润肺的作用。如果夏天食用，还能预防和缓解中暑症状。清热去火天气干燥，身体也容易积聚火气。如果出现燥热、火气过旺的症状，吃点甘蔗可以清热去火，偶尔来一杯甘蔗水更是去火的良药。治呕吐反胃如果平时经常容易反胃，并伴随着呕吐症状，可以把甘蔗榨成汁喝，每次半杯，一日三次，这样坚持喝2天后，反胃的症状就会有明显的缓解。解酒跟朋友聚餐一不小心喝多了，那是真难受。可以试试喝点甘蔗水来解酒，这样可以减轻肝脏的负担，保护肝脏，让你快速清醒。清洁口腔平时多吃甘蔗，可以滋润喉咙和嗓子。而经常嚼甘蔗，不仅可以让牙齿更牢固，减少口臭和牙龈出血等症状，也可以起到美白的作用，真是一举多得。补铁补血甘蔗中除了含有大量的糖分和水分之外，还含有丰富的钙、铁等无机元素，特别是铁的含量很多，因此甘蔗素有“补血果”的美称，所以多吃甘蔗，可以有效预防缺铁性贫血。要想充分利用好甘蔗的价值挑好甘蔗很重要这几招你可一定得学会！如何挑甘蔗量长短买甘蔗，首先要看一下甘蔗节长得怎么样，节长又直的甘蔗长势好，充分吸收了大自然的精华，含有充足的糖分和水分，吃起来甘甜爽口，而那些节短又弯的甘蔗，口感比较差。看粗细甘蔗的粗细会影响口感，过粗的甘蔗纤维多，嚼起来都是甘蔗渣，没有甜味，而过细的甘蔗没有吃头，嚼起来没有口感。所以买甘蔗要选粗细适中、节头少、比较均匀的，这样的甘蔗口感好，也有嚼劲。观其形买甘蔗，要仔细观察甘蔗的外形，一般来说上等的甘蔗，表皮坚硬富有光泽，皮的外面还挂着一层白色的粉末状物体，里面的茎色泽莹润，咬上一口，满嘴香甜。闻其味判断甘蔗好坏的另一个方法，就是闻甘蔗的味道，好的甘蔗不仅外形光泽，节长均匀，还能散发出甜蜜的清香，而劣质的甘蔗不仅没有清香的味道，还散发出酸味。甘蔗营养价值虽然高但吃的时候要注意以下几个方面否则会危机生命！吃甘蔗注意事项洗净去皮甘蔗的表面带有大量的病菌和寄生虫卵，食用不洁的甘蔗后会导致疾病的发生。不要贪吃甘蔗的糖分含量很高，过多食用会造成身体高渗性昏迷，症状表现为四肢麻木、呕吐、烦躁，严重者会神志不清。所以每天最多吃一根，千万不要贪吃哦~要细爵慢咽甘蔗中有很多的纤维，在咀嚼的过程中，如果用力过快过猛，会容易蛰伤嘴巴，造成嘴唇和舌头起泡。勿食用红心甘蔗甘蔗的上市季节是在秋冬，这个时候的甘蔗茎白水多，咬一口沁人心脾。春天的甘蔗大多为秋冬的存货，容易变质，如果甘蔗中有红色丝状物质，说明已经发生霉变，请勿使用，否则会引发中毒。慢性病患者慎用中医认为甘蔗有生津润肺的作用，能在一定程度上缓解低血糖，还能减轻咽喉疼痛。但是，肠胃不好的人以及糖尿病患者不宜食用，否则会引起胃炎、胃溃疡以及血糖升高。孕妇慎吃甘蔗不仅会影响糖尿病患者的血糖，还会使妊娠期准妈妈的血糖过高，破坏胎儿的生长环境，引发胎儿畸形，增加胎儿成年后患糖尿病的几率。记得漱口牙齿是由羟基磷酸钙构成，处于酸性环境时，钙就会发生水解，当水解到一定程度时，里面的脆弱部分就会暴露出来，形成局部空洞，就是我们说的虫吃牙。吃甘蔗会分解出较多的酸性成分，为了保护牙齿，要记及时去漱口。更多精彩内容：