如何孕育一个健康聪明的宝宝培训资料.ppt

如何孕育一个健康聪明的宝宝？;不是所有人都能孕育一个健康聪明的宝宝！;影响宝宝健康聪明的主要因素有哪些呢？;阻碍宝宝获得健康与聪明的更重要原因是家长们的错误观念!;很多时候，孕妈妈及宝宝家长的选择，往往与身边的朋友与亲人有关。但却不去想，如果我们的朋友与亲人的做法错误，那我们自己是否也就跟着他们在做错误的事呢？我看到太多的孕妈妈与宝宝家长在听从朋友们的建议，而朋友们只是凭着自己的感觉与认知，并不是权威人士。往往造成的后果非常严重。; 很多的孕妈妈与宝宝家长，有很多的学习与查询意识 ，但相信的来源却是错误的。大多数的人相信网络的传言与网上宝宝家长的感受；网络成为现在是商家攻击竞争对手，宣传自我产品的工具。网络上的传言不但不具有权威性，更不具有可信性。在营养补充方面，最具权威的就是：世界卫生组织与中国营养学会的数据。关于商品品质与问题，最具有权威就是中国卫生部、中国质监总局、中国海关等权威部门的红头文件。但现在的孕妈妈与宝宝家长却在相信没有任何依据与根据的网络。前些天的网络传言：关于伊利牛奶的鱼油DHA事件，就可以足够说明了，都是商家互相攻击与宣传自我的平台与工具。; 药源性营养素除了吸收率很差，并且会对孕产妇与婴幼儿造成很多的胃肠道刺激、副作用、毒性作用，但很多的妈妈却选择了做广告的药物性营养素。任何一个发达国家都没有用药源性的营养素给孕妈妈与宝宝用。除非是重症治疗！; 药品只能缓解病疼与帮助治疗疾病，而不能让我们的宝宝得到健康与聪明，而更重要的是，我们的病症主要靠自身的免疫系统进行自愈，只有满足我们每天身体所需的充足营养素，我们才能更健康。除此之外，别为它法！; 很多家长都认为:有没有一种营养补充食品，能补充所有的营养素，而不是这么多种营养素单独补充。我也能体会到家长的难处与疑问，如果额外补充这么多的营养素，每一个小时就得吃一种。事实上，真的没有一举多得的事。很多的营养素不可能同时补充，会造成吸收上的浪费与抑制。另外，很多的家长是从自身喂养的方便性考虑的，而不是从宝宝吸收营养的角度去想，这是心态的问题。为什么我们每天都要做丰富的菜，就是为了补充多种营养，为什么我们自己，只吃米饭、馒头或面条；而对宝宝的营养饮食却只是求简单，求方便。却不知，宝宝的成长的各种营养素却跟不上。; 很多家长过分相信医院的检测报告，还有很多家长觉得各种营养元素的检测值都在正常范围内，为此而高兴。但很少家长在意，各种营养元素在标准值低值、中值、高值？并且觉得，不缺就可以不补充，言外之意，难道是想在等到缺了某种营养元素，再补充吗？这样反复缺，反复补，不但会让宝宝的大脑与身体发育造成不良影响，还会耽误宝宝的生长发育。解决问题的最好办法，是防止问题的发生，而非等到问题发生再去解决。让宝宝更健康聪明的最好办法是补充宝宝每日所需的充足营养素，而非等到缺的时候再补充。;现在很多的家长也都有了为宝宝补充每天所需的营养素的正确观念，但有一点非常重要，就是选择什么样的健康与聪明标准。是让宝宝的健康与聪明水平达到60分呢？还是80分？还是100分呢？补充营养一定要：全面、充足、均衡，而不是只是补充了就完事，补充的不充足，不全面，不均衡，都达不到良好的效果。;我们的身体对各种营养素的需求就象我们每天需要吃饭一样，是不断循环的，每天进行的。营养素每天补充与流失都处于相对平衡状态；而不是搭积木，越积越高。因为人体每天都在消耗各种营养素，如果不及时补充，就会使身体的细胞处于饥饿状态，一旦长期缺乏某种或几种营养素，我们自身的免疫系统与各组织器官就会弱化，细胞会病变，进而就会产生各种病症，受到外界等病菌与毒素的攻击，这也是各种疾病产生的成因。;那如何才能孕育一个健康聪明的宝宝呢?;孕前期及整个孕期的重要性?;孕前期与孕期的日常饮食中需要注意的是：; 每两天吃一次营养丰富的水果沙拉。制作方法：将新鲜水果切成丁状、加入各种坚果（最好是生的）、加入少量乳清蛋白质粉、加入一至两杯原味酸奶、加入愿意吃的蔬菜、加入有机橄榄油、加入有机亚麻油，根据个人口味不同，可以加少许的盐与黑胡椒，搅拌均匀，饱饱的吃下这营养丰富的大餐吧。集多种维生素、矿物质、益生菌、必需脂肪酸等，让孕妈妈与胎宝宝都充分的吸收其中的营养吧。; 多喝紫菜汤与多吃豆制品，保证优质蛋白质与矿物质的吸收与利用。 经常吃海鱼、海虾、牛肝、羊肝等，补充优质吸消化吸收的蛋白质与矿物质等多种营养素。 除了上述这些，还有很多的注意事项： 少吃刺激性食物，脂肪过量、太甜的食物，最好不喝各种饮料，只喝温开水。;营养第四餐的重要作用?;孕前期与整个孕期的营养第四餐;各种需要额外补充的营养素的补充时间及缺乏危害?;